1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息8 t |, k. D5 g# G- w" ~) k- w
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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+ P9 _ V4 B% {6 @1 v( i$ J5 z 3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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; H6 r0 ?' B& `" J* d! p 4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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7 R: z: P: a7 G/ `) q/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以血的東西
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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) e3 M& M% l+ e/ W+ C @4 Y 9... 睡前三小時不要吃東西.會胖1 b0 y4 H+ d) H9 i$ k
9 H) G+ U8 ?; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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11.. 剛出爐的面包不宜馬上食用!
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8 l4 ?% W6 x* t9 d8 awww3.tvboxnow.com 12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇% w' e7 s D4 |( S e) P, E2 x! h
0 F v: B# I6 p$ Fwww3.tvboxnow.com 13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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5 I- A0 u1 q0 m# b( T$ A7 J公仔箱論壇 16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛( Q+ {( ], h l* ~6 I
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量www3.tvboxnow.com: z9 }7 S. K# T, ^; p
9 [% K1 R5 C; W1 G6 Y$ \- R公仔箱論壇 19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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% S3 F' `( P7 a. u 20. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老8 [1 t) S( I3 Z8 B5 H' p
5 \2 @+ X$ b0 @. a 21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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0 H6 \9 O5 D% P. I 22. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d! m- a8 l2 w3 l" X I
( S* D* t$ n9 q* U 23. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服藥.忌立即躺下. [: z1 W/ m5 | \1 D
a n5 N' {. _) Q2 g: ~ A0 D# x公仔箱論壇 24. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25 掉發因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理www3.tvboxnow.com8 ?7 C, v# k2 s* w$ E1 Q; F4 G
6 K- ]0 `1 r& V6 C4 G公仔箱論壇 26.. 幫助頭發生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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27每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇4 ?# B, E! m) F& ~
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28.. 蘋果是機車族、瘾君子、家庭主婦的常備良藥,一天一顆,才能讓自己有個干干淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb7 _2 |& y: {) A: _% M5 @9 l
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種),會致癌,盡早戒煙.才是最健康的做法www3.tvboxnow.com4 ], [( R( C( S, b2 Z
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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) E$ N) h' r5 Y3 A8 b+ F 31.. 抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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8 L% o6 O9 _9 U% p 32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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- M/ i- }% P0 g( e N2 d0 j! l' m 33.. 吃槟榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {% M0 U; a: O* q# |; g8 s- `
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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0 O% e, q# j2 @$ t" v* J; t 36.. 食品中的黃曲毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇) \$ f: d6 c4 O0 p
) t1 Y1 t# J" |0 n2 x$ T 37.. 不抽煙.拒吸二手煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {) q* n( u5 L) T& v4 e2 F! `2 y! n
2 k4 H- }& m; d9 P3 V3 b' m8 Kwww3.tvboxnow.com 38.. 適量飲酒,不拚酒.不醉酒+ A# G6 W: k3 B0 w4 v
( e. H9 g3 M0 }+ w: z: q* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 39.. 減少食用鹽腌.煙熏,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb; ]9 h0 z2 `0 K; P6 V1 ^
2 [0 w0 i! u( gtvb now,tvbnow,bttvb 40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果; T/ L" v6 z+ K( g) v
% G j5 |7 A' F2 ^www3.tvboxnow.com 41.. 每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K9 y* Z$ e, _% t4 l
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量: w& E4 ]8 M2 ^% b5 G9 ^6 [/ |
4 J9 x& E1 o, ]9 K' ] 43.. 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb! l6 o* J" H* B9 Q: `: t
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44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb+ q% m6 R+ J# g
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45.. 保持輕松愉快的心情
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46. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-10 09:02 AM
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