[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！tvb now,tvbnow,bttvb  v- h4 q" o' |* g
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
- r' Y# [; W( c0 E7 G6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。tvb now,tvbnow,bttvb" _4 o9 G/ {; |, V
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。公仔箱論壇! Q1 c, T/ T' n& x" b5 Y" n. ], L
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。www3.tvboxnow.com3 J3 l5 i( J2 C" A! S
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。公仔箱論壇* [2 [& f5 }* b
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。公仔箱論壇! w% _' e0 @: S* F0 W
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。