[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q8 ~% e1 `- @7 f4 S' V6 W
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。; G4 w2 \3 @5 r2 T
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
4 H" l0 f+ `9 f; ^4 \9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
4 U6 ~: L1 O) V        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
1 `  H, r1 @7 }9 H; l1 Xwww3.tvboxnow.com        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。公仔箱論壇1 Q0 i) Z0 F8 K! w( y; |' f7 h
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
  f/ d8 g. N' J公仔箱論壇        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。