[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
  U9 e# a3 ]3 X% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~5 [' J3 z& r
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。; k3 m( L/ X7 ?) C7 `- j$ r' s2 _4 t* }* G
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
9 U: R. o& W' p9 d9 y+ @公仔箱論壇        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。公仔箱論壇4 p1 M- d- g1 i) M& f* z
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
3 L! R5 a; i7 P# ]6 i5 @  Z  [. U        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
) W3 f0 f9 L% b+ S        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。