●1.唸書的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A2 z# D( N6 |/ c# F2 m* D' |& ]
早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，
0 e* C2 X+ A( O0 p5 n這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！7 y- s8 x2 k% y3 ~) g
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* n! u5 N$ |" e: T/ ^ ~tvb now,tvbnow,bttvb●2.運動的 最佳時間
# _; p- Y ?: P$ S3 X在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，
1 X2 o* R" j' W4 J4 H, s" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，公仔箱論壇; W- S7 Y! F- \( z$ u8 [
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
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: Q3 D- C/ O. a' j z; ytvb now,tvbnow,bttvb● 3.吃水果的最佳時間
* |2 a0 J- |% \+ m n公仔箱論壇飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
" o6 q. M+ S. A1 T `4 M: }! t7 S公仔箱論壇體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防 [% A& F h# J5 {$ ?9 \4 G
病抗癌的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E7 W: X. q5 Y4 F7 U
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* ^. n( }) d3 R# n- Dtvb now,tvbnow,bttvb● 4.鍛煉的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb Z1 I8 D, D! x4 k6 B3 `0 t- R$ ?: T
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
! N0 [6 f. k8 V$ n! c+ d無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，www3.tvboxnow.com2 R) t2 _, |8 m
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
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8 C3 d3 f1 u- ^3 `( D) E# ], `www3.tvboxnow.com● 5.洗澡的最佳時間
: y5 b6 w- y& y# ^, X) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然
& T' U5 T" l9 H( i7 {, j/ ^6 ~! O5 F入睡。
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4 w- c0 X. c* _" [% E公仔箱論壇● 6.減肥的 最佳時間1 s4 T' K6 ^1 F/ {; J, v
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。公仔箱論壇5 ]; v. `9 [$ R% v7 O
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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) _ H$ W( J; T3 c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N) D# p9 \/ r" a& x6 Z( b: j
● 7.睡眠的最佳時間公仔箱論壇) I$ p$ v$ S7 | P
午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
- l1 o& b7 J5 f0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時
' T; ~4 b C$ w9 Z" \* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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● 8.刷牙的 最佳時間www3.tvboxnow.com3 U' q; t) ^8 w( F
應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
E. W& o: o( X5 Ytvb now,tvbnow,bttvb食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。www3.tvboxnow.com7 F6 `3 W% p4 G1 v
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4 \, p( {" _9 Q' {+ ^/ }" q0 `www3.tvboxnow.com● 9.護膚的 最佳時間公仔箱論壇% L f" {1 G/ I. y7 F6 m! d
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
1 z, b8 L/ o! E6 L5 v6 ^tvb now,tvbnow,bttvb因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
& A& p8 Y% ~" k8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {$ C7 x C5 M1 R
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● 10.飲茶的 最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~( A3 i- ?" z6 o% f, [
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物
: j) o% D4 T) f% vtvb now,tvbnow,bttvb中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，公仔箱論壇4 f$ {6 o& n: X0 M( p' L3 M
等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y( S0 c" ?4 o6 l" ~ N& U
影響鐵的吸收了 |
發表於 2012-8-29 12:31 AM
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Thanks