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人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
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盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
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以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
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1. 綠葉蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb5 I6 p K- K5 h1 X( J
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
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; J+ ?' k1 H. @* N% p, Z公仔箱論壇2. 粗糧! D8 F4 }3 p/ O) k$ ?
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。- g6 I$ ~4 N! ]/ x7 h5 n" B4 Z; w. x
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3. 葡萄酒公仔箱論壇# G% ^/ x8 }# m6 C- Y+ T1 q, g
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。
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4 t( a7 }/ I& n% ?1 k. @( r公仔箱論壇4. 豆豉
! i9 Q" z7 x8 g. w# L1 a. E$ Q7 D研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。www3.tvboxnow.com' h$ M, n. ^0 S; {, B% @% Y
$ v f! w' g" g% h* ztvb now,tvbnow,bttvb5. 水果或果汁 s* I( m7 x" }) R1 b
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。4 I4 E' @- s1 i
: {6 t/ [; T% L* l/ L6 l7 _5 a$ ^tvb now,tvbnow,bttvb6. 綠茶公仔箱論壇& t7 v* j( [0 w/ E. ?* p0 j6 I0 E
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }, c H; M7 A3 M
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7. 海帶和紫菜www3.tvboxnow.com; v$ e9 {; L: x3 z% [
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。( ?% [& ?: z2 V( `" c
f" {. ]; Z5 p+ h& V8. 黑木耳
& P$ X; t, C' P, cwww3.tvboxnow.com 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。tvb now,tvbnow,bttvb6 `/ `1 C" p0 k# k- a
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發表於 2012-8-29 05:22 PM
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Thanks