什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。www3.tvboxnow.com# Z2 v/ S) m" W1 }) i- ]9 ^+ n3 W
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一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
) _9 Q3 g# V9 F* C' {1 Z8 R9 z盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
+ Q. e9 B( H& a! d( j# L' t! Gwww3.tvboxnow.com何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
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$ M" y$ X3 h& l m6 C/ b 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]+ O! H9 p2 [8 ?2 `9 m5 h% l' w
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓tvb now,tvbnow,bttvb. z* B, Q% Q5 g2 [2 m, r% J9 u& u
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
8 S' |6 v0 Y& C3 S5 l! [& o! M$ o+ R) p重，而誘發缺血性腦中風。tvb now,tvbnow,bttvb) ~2 C+ M5 @: R( G. j
$ r0 S: Y" R8 M V+ Z& |/ Q A公仔箱論壇 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦
% a/ k! E; B2 G& N7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。
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怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。% k, [; U6 n4 s0 C' i" e
0 M4 q; L7 u1 N9 p: O+ Q 注意補充水分tvb now,tvbnow,bttvb3 E7 w* x0 f+ Y" f
; p3 B# l- P* a+ ktvb now,tvbnow,bttvb 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每www3.tvboxnow.com: M8 l, ]* ?' x/ Y- q8 }9 l
日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人www3.tvboxnow.com! h* ]6 {$ v% ?. \$ @' L8 D
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
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% d9 N1 b1 h0 ^3 ytvb now,tvbnow,bttvb 飲食宜清淡
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& N! p" `2 O0 k" [ 高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M; `1 J d$ ?' w! Q* E
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富( v& Z3 l' }+ E' I
有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七& `: _8 P. z) w
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。tvb now,tvbnow,bttvb* ?# i9 C7 L$ ` z9 x
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' ]& q1 h2 G! T( G8 Btvb now,tvbnow,bttvb 形體要動 內心要靜
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" E8 N8 N5 a/ v3 {2 F5 z0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y# _- Z, e y E, _
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O2 o! ]: v. B! A0 ^5 F
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。 w, e9 Z- a) `0 u# G
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$ S: N$ w( ~/ y& S1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午間小睡益心腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J! I" r% d0 M& Q A, U
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根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
( G8 [" [( X5 b中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病tvb now,tvbnow,bttvb% i2 d' S" x' h
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
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7 ?" ^5 T |+ r- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 重視先兆 及時就醫! R- s1 Q: y/ R
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一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體
5 w4 s/ _! H" X公仔箱論壇麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察8 n* K* M& c# |( s8 c
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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