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放鬆心情、過勞不來 遠離心血管疾病公仔箱論壇7 Y+ e0 X' ]7 N8 u0 e1 ?" p
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+ T0 b6 `6 B) k. |每個人所感受的壓力大小，與工作年資的關係不大，但與年紀、事業單位規模卻有一定的關係。年紀30至35歲的人，一向有很大壓力的比例最高，經常感受很大壓力的頻率也隨之增加。公仔箱論壇5 w' f- R( G6 a b
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壓力大會造成血壓上升，引發出血性腦中風；壓力大也會造成血管痙攣，而引發心肌梗塞。
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/ ?* k! b5 t7 c; H公仔箱論壇勞工面臨之健康危害轉變為長時間、不規律、輪班、夜班及伴隨精神緊張的工作，對勞工的身心造成很大的壓力與衝擊，使得職場疑似過勞死人數有逐年攀升之趨勢。
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* l9 P3 n6 w" \, q i所謂的「過勞」指的是一種身心耗弱狀態，也就是長期處在高度心理壓力之下的反應，過勞的症狀與成因複雜，依研究文獻指出過勞是長期暴露於工作壓力下的結果。 公仔箱論壇( Z6 Y9 n$ _ F- r5 m% T
# j4 O( ^3 V, ]3 M早期發現早期治療，改善生活品質，是最佳遠離疾病的方式，採取健康的飲食方式，戒菸，維持理想體重與適度運動，另外還要積極控制高血壓、高血脂和糖尿病等疾病，以減少心血管疾病發生的機率。
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( |7 T2 J5 z/ ?( ?& ?* b1 ptvb now,tvbnow,bttvb除了定期做身體健康檢查之外，平日生活更要放慢自己的腳步，放鬆心情。
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. w1 I i3 Y2 iwww3.tvboxnow.com請隨時關心自己的身心健康狀況，養成規律運動及良好生活習慣。 |
發表於 2012-8-31 10:59 AM
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