$ q8 u* w6 Q; o. a1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】# w% {: W9 r1 k; p2 I3 g
5 b+ T! W5 u- I1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排骨 250公克' h8 Y5 c1 ^& W/ H
/ f+ U; w7 X$ Z& l) }3 e- C& A& dtvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 3顆
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紅甜椒 1/3粒
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醃漬脆梅 5粒www3.tvboxnow.com; [- H! r8 L6 h
# K6 F+ C& n% a% {9 i4 V. N8 w9 C綠花椰菜 120公克
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【調 味 料】www3.tvboxnow.com- O- C q1 b( I6 n' ^6 `* R
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牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙
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( `+ s e1 o8 d& n4 `tvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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7 ?0 U( j" O7 t, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。www3.tvboxnow.com: Y' o0 S! |: ~% _: z7 f( z
2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。
! ?/ C/ h) Y* o3 P& v' l公仔箱論壇3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。
& ]' J3 j3 y6 V+ ]% u j公仔箱論壇4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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