工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？ tvb now,tvbnow,bttvb* h' n. l8 y/ _ {0 Q5 f
腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？
9 \) E1 `& t6 S/ c/ `5 K0 Q. i 剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？
, _7 x6 u, S! m3 F. ]9 ^7 q 按摩腳心保健也美容？
$ _# {1 T' R3 i" O! g7 htvb now,tvbnow,bttvb, d" C ]" V7 B s; }2 L3 X
人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。
# z! X Y+ t& d, w" M( ]
9 }! Z; O5 u V' O1 n" q 每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。
0 M2 a/ J& [3 d: _$ D* O/ d; P* k# e2 } u/ M3 p1 t5 y
有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。 / @1 x/ o* s X: \3 f3 v' B1 w
公仔箱論壇. w7 J* R- a6 M/ f) N* [5 { \5 Y) B
* m7 {$ S+ k- U) ctvb now,tvbnow,bttvb 那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？
% A* B9 Q0 J0 D6 h" atvb now,tvbnow,bttvb
3 ^6 H' M. V0 d4 l% X, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳的疲勞 tvb now,tvbnow,bttvb5 p: V+ ~" V3 F4 c' u
9 ~2 v4 ?* ^! F, ?: Z3 w/ R# Awww3.tvboxnow.com 如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。 ! {; d5 V, K/ c4 o: t
; _7 _( }8 y3 k& v5 m) g. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳跟痛
: h1 u; Z% H5 N# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G) u3 G- p( M; j3 b9 W) A6 A' V
很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。
6 w$ T- Q& u, o* k/ c' j% Z" a1 T+ i& j" C0 p
預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。 tvb now,tvbnow,bttvb. N. T+ g1 B' |4 U4 V
( w" X- ~# a6 d# A2 ]6 f0 E9 F
趾骨痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z4 Y e9 W( M$ h9 K1 Z9 P$ l
8 g* m3 o+ Z. L1 c( c, H w+ U 造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。
# m% W* [2 E# X/ W) ~. Y* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W% a) {+ N" L6 i- e' t( \
趾甲
/ y! S- I( k: Y( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; U+ M% L1 n2 y2 H" C公仔箱論壇 趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。
7 P" y% `+ c% O: ]( b
- N: P5 D9 N `公仔箱論壇 最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。
0 S2 g/ {( e0 g0 n; T. s: C- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @/ O# c0 e; T2 }; z( X0 B R
按摩腳心有助美容
! I& Q! d o# F! m( b1 U公仔箱論壇
& Y- m7 C) C% Z% L6 b" ?/ K) a 日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。 www3.tvboxnow.com1 `9 p5 t0 E4 Y' {! G2 a2 M+ C
9 p( D9 _' u4 S8 l$ T5 H
腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。
* J% u" }6 a6 l/ z) R/ O% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* i0 B1 Y7 d% G- F" o) e& m 為什麼按摩腳心可以美容呢？
; L7 Y: ? [1 ^+ S& {# stvb now,tvbnow,bttvb
: N+ M/ b+ ]9 y2 b 原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。
+ P( ]: E0 b: h$ ]4 a3 T; atvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com! Q# m5 H$ | ?& l; l- }
按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。
- U+ u- l5 u# ?* Y- owww3.tvboxnow.com+ c- \" n7 z+ Q! x8 |0 n9 w$ d
此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
| 
