[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
1 d- P+ w. O8 {* |! g公仔箱論壇        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
) y  S6 C# X/ C; B% M! |# stvb now,tvbnow,bttvb        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 0 ?0 K( |8 P! e) X* i2 F. O0 Y- l
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
; i/ C+ t$ x7 d公仔箱論壇        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
, R' G8 s8 d; P/ h: s; _  V公仔箱論壇        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
! a* |  Y5 ?, }" [& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。