人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，tvb now,tvbnow,bttvb* {  s# i. ?3 F7 c
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。

一、肺/ K' p. `( S* @  `

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。公仔箱論壇/ R) U+ X" _$ N, e+ t. n
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西6 \  l5 I( g% y; J/ V/ J
肺肯定是所有器官中最臟的一個！

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^# A" H+ T" \9 P
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w1 K2 `. [) g& L$ X0 N& \
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。7 w, `- R  q2 C; d& j3 F: s4 v* }/ U
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。www3.tvboxnow.com" Q* `- E% n8 d% Y4 m: R, y

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1、多吃蘋果3 P! |/ u$ |( O. F
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美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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2、陰霾天氣少出門. P: U2 e. x. L8 x
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。

3、多喝水，不吸煙

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。tvb now,tvbnow,bttvb! P4 z; Y4 K% m6 d
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

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二、腸
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，www3.tvboxnow.com1 \* i; A  p! P3 ]
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，公仔箱論壇& d& h) l' [0 z- j  R
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。. t/ ?, J1 V# {
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。) W% P* {" h' W2 z2 C
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

三、胃tvb now,tvbnow,bttvb$ i& H; L- i8 r9 |7 v* ], A

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e) D8 l0 x3 i# c' [
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d! Z1 }3 y3 T. E7 U, z2 P
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb# Y7 u; r( v+ q' D" S/ _! b! t
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清潔方法：6 a/ t6 w+ L1 F6 f  O

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。5 D  _; e0 Y& d. g8 v
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。www3.tvboxnow.com; B0 r9 p5 `9 A' B; O0 X
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四、闌尾

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。www3.tvboxnow.com$ K$ C. b( j7 f5 ~& k
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！

清潔方法：
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跟腸道一樣。
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五、肝
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，+ s8 Y( X% U8 H' r3 c, y5 t
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。tvb now,tvbnow,bttvb- N8 A1 [8 E- x
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。www3.tvboxnow.com8 q& _" O4 Z) R+ P! P* O
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，4 ^4 M6 g: ~  s" Q% f" t
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
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清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb# y8 e: M7 |6 ?  G
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1、每天運動10分鐘# K8 K* ~+ j9 a* {3 S- F

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。www3.tvboxnow.com9 ]6 i) Y# l' p

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。. c2 m6 o( V+ J
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4、保持愉快的心情www3.tvboxnow.com. X9 X: K4 q- V% G5 L) D
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h8 y5 u1 u' K/ B( S
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六、膽囊www3.tvboxnow.com8 n9 j/ `2 q" n( q% V( G+ ?

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，tvb now,tvbnow,bttvb5 P8 }( Y+ ?! Z' F
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，公仔箱論壇6 r5 V% [0 e. `7 n* k% n
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

清潔方法：

1、多吃高纖維的食物公仔箱論壇( V* `1 |! c' z+ H( S

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。www3.tvboxnow.com$ A5 R/ a9 N; G" z$ q

2、少坐多活動
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。公仔箱論壇4 |- l' g! W6 T1 b3 b5 M7 `1 l6 w

3、便前便後都要洗手公仔箱論壇1 @0 F5 o: n# G! j% c2 V. W

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。tvb now,tvbnow,bttvb8 T3 Z/ t7 X( g9 t9 @6 C+ _% m( f

七、腎臟

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，tvb now,tvbnow,bttvb) [! f; u/ f" o- c6 F6 W
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，$ j* e* V2 p. m$ _0 d# p. G' @
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。) z0 i& q9 O4 W( I4 v6 U0 E

清潔方法：

1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。- {# A* F+ U6 ]
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁! m6 [  q5 U! k9 B
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v. Y' |! j" w. l3 }- H3 \9 s

3、切忌亂吃藥公仔箱論壇& K# j- W# C3 j3 a9 S0 @

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，+ j* n, M  m- [7 `7 k5 K* j
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，. \% O: G7 V+ F' b# Z
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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