人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒' c: m" K5 c: F* Y& X$ h* n

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，" N* Z2 k) g7 M4 v" m* I/ u8 X
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，www3.tvboxnow.com3 v/ J$ |( g; Z/ \
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。www3.tvboxnow.com4 q9 `% @8 |$ U+ B

一、肺tvb now,tvbnow,bttvb" ^) ]% u3 \4 M- f! p: N

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！www3.tvboxnow.com; l3 @( }' e) p* b. z# {
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {) c9 T1 b) T0 B
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
3 I' S( X* c# T4 y
其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d3 i. K0 w  D, u: o
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z* \- z$ M3 P- p
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。www3.tvboxnow.com. S& E" p' I5 m6 K& {% w2 |
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。

清潔方法：

1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。公仔箱論壇' ]! ?  O$ g+ a' H

2、陰霾天氣少出門

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T1 ]; _& e# W7 h( S( x
3、多喝水，不吸煙  g) K+ N, {6 @7 ?- X: [

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。1 `5 V0 }: S$ H- }" d1 }. N& V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z& a$ B' c& F: S& b, b/ G

二、腸

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，3 m5 B5 Q( x( _% ]- @
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。9 Y- m1 H1 H# }% Y/ U% p& P
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
www3.tvboxnow.com' }% |0 \. Q$ d8 M& h& M' |$ a
清潔方法：

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，公仔箱論壇( Q! g) _  x; ^6 c
主食不要過於精細，多吃粗糧。

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
公仔箱論壇! Y3 |, m* f/ u) ?/ a
3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

三、胃www3.tvboxnow.com) h* N  W: p  `. x# H. B; h! u
5 Y* j5 [: C0 M/ f* o
胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，tvb now,tvbnow,bttvb" X. I) k' n3 C3 o" |. {
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。tvb now,tvbnow,bttvb6 c# Z  E1 B: R1 ~9 e- V/ M
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。% Q4 {- D6 h- p& z" j/ w5 o. z" q

清潔方法：$ d9 ?$ Z) s+ i* P2 M7 i5 P. E5 |3 [
www3.tvboxnow.com* R0 ]' p; K( f8 i- m
1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。tvb now,tvbnow,bttvb% D  e, ~( ~- o8 Z' L! z
/ g; n) d$ Z' `$ |' X4 @
2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

) t  s- F9 y2 I) H$ z) x8 k
四、闌尾
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W) s3 y0 G( g" w# d: z' ~
闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。公仔箱論壇% [. R6 G: J8 j: ~9 P9 S
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
tvb now,tvbnow,bttvb, d9 A& u2 j% W% Y1 H, Z# e7 `
清潔方法：6 W9 E# W, p/ c* y. O, e

跟腸道一樣。

五、肝www3.tvboxnow.com9 x$ D) O, Y1 d; e' ~

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。www3.tvboxnow.com5 ]$ F4 M) J9 g8 T9 I
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。% x- p3 U9 S$ v' j: m. \

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。; M% }/ J* ]) h5 I% o7 D' y/ `
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，tvb now,tvbnow,bttvb+ S& }( Y0 ]% q, P, ]- f( a2 l
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。www3.tvboxnow.com9 p* O" ?* B+ K5 r' f
5 J- k7 D: x: L
清潔方法：0 m$ h+ l. O% }$ ~4 u: I# E  y
! ]. {' R0 N: T: d" D; A
1、每天運動10分鐘6 H6 Q, y; m. E1 S) j2 L
公仔箱論壇- a0 G; y1 B8 H. E9 y" o, t
發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。7 G7 @( U* o" H
5 B( L! |  Q/ y' Z+ a* x
2、喝酒時速度要慢，最好用小杯tvb now,tvbnow,bttvb; P, K, s" N1 [) w8 e

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，www3.tvboxnow.com! X* g" ^+ T# _8 W* J6 Y4 i
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。公仔箱論壇3 b6 j( t3 W* o4 E
tvb now,tvbnow,bttvb$ A/ `( P% C3 U; d
3、吃飯有規律* \, V6 l. f9 k8 m

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
: z9 K% O. [$ |  F9 c
4、保持愉快的心情2 c- z% W+ r6 {0 z8 ~9 A6 q

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。tvb now,tvbnow,bttvb( G( `7 _4 d4 p! E

8 T) ~5 {+ w; o% C/ p: J
六、膽囊www3.tvboxnow.com7 w2 J3 \& M$ L3 g+ U4 ^8 I* Q. R0 t

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，; _: X7 V+ Q6 @4 K0 Y( P% a: {$ R
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

清潔方法：
公仔箱論壇& {$ e# r+ i3 I' v
1、多吃高纖維的食物
7 B1 u6 F- ^4 c! t
如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。www3.tvboxnow.com; B9 R  L" }% M8 B1 z
3 L  m4 W5 z% Q' i+ F9 `/ Z9 z
2、少坐多活動

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，4 D% z; B1 W  a1 ]
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。tvb now,tvbnow,bttvb$ z  J: G8 U1 M/ J% m/ M+ `3 S0 O9 b
3 O2 v. E4 A+ S: M
+ A  ]# ~, ^) r1 `
3、便前便後都要洗手
tvb now,tvbnow,bttvb0 W5 Q, b3 f( ]- L: i2 ~# r* N  t
腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。' b, |" ~7 ?# U. w

4 l& {  ]; {/ w7 _4 X( x" `
七、腎臟
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H8 p) j5 `# W( x* J  m
腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，2 s% [0 ^8 k2 I
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

清潔方法：公仔箱論壇0 y( `1 i* Z7 i
) L/ _7 H2 g0 s
1、少吃鹽，多喝水, X8 D/ E5 P6 H. W2 m& P
tvb now,tvbnow,bttvb3 p( F3 [, f+ F& [8 X) O
飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。* L) P$ V6 P  ]% x. q' V

3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，公仔箱論壇/ y) f+ G/ h9 G$ G
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。tvb now,tvbnow,bttvb6 X. b4 ~* Q) ~; H, O6 B, ^
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

回復引用

TOP

返回列表