9 }5 v/ y8 H+ @! b9 g0 N* ~8 p公仔箱論壇 发现鸭心是个好东东，鸭心的B族维生素含量相当高，铁也比较丰富！价格也不算贵，再加上鸡菇的丰富营养，那简直就是营养超值！ 6 e h; @1 \+ J5 J. n
做法就只有自创了，吸收了鸡菇炒肉的办法，超简单！
1 F8 b! F K; {* g% G! Y; S( [$ {' A 材料：鸭心、鸡菇 tvb now,tvbnow,bttvb6 T" P9 R' Q4 C) w( Y4 r% l
配料：葱姜蒜
5 B7 L2 k; G$ T- z/ k5 v/ _/ _ 调味料：鸡精、盐、胡椒、蚝油、味精、水豆粉
% @& {* I; h+ b. Q6 x+ c" d5 }. Xwww3.tvboxnow.com 步骤： tvb now,tvbnow,bttvb8 v q* w8 j! s% Y& J
1、油热放葱姜蒜爆香。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~' V/ `3 t& [$ n: ?6 N
2、加入鸭心煸炒一下，再加入鸡菇、蚝油翻炒。 3 q; ^( T! T. k7 P
3、加少量的水（鸡菇会退水），中火加盖闷烧。 e2 b( Q8 v! D! z+ @4 r
4、水快干时，加水豆粉收汁，关火，洒上葱花起锅。
4 f2 s4 k$ p! Gwww3.tvboxnow.com
; l5 L1 |4 r0 V. `1 o# }! H" Q% J0 Twww3.tvboxnow.com
) x; ]0 E* A7 b' q0 N0 P, r/ t公仔箱論壇 # V4 ~! e3 c9 b" C3 y
1 i% ?% F+ u% c; [6 q8 D( utvb now,tvbnow,bttvb
+ M1 m$ ^5 R. } c- y+ z& h) @# U |
發表於 2007-12-14 10:33 PM
| 