[健康資訊] 千呼萬喚屎出來（懶人版）

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* z8 `. j' Q4 I- L. i) {2 r- c千呼萬喚屎出來（懶人版）
2 ^# G" t$ l, b( Y" U# Mtvb now,tvbnow,bttvb以下為自身經驗談，如何召喚便意的懶人對策：
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6 V( L/ G7 Q- H. y% O公仔箱論壇首先，通常會有的原因如下：
8 W1 Z1 l! k; V" h- [/ U公仔箱論壇生活作息不正常？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {- p4 G7 [4 M+ G5 V% z
與人相處壓力大？
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0 p0 |6 p* ^. J7 a$ J% V# o' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# W3 B% q0 T4 w' B# Uwww3.tvboxnow.com再來，我們針對這兩個問題來看：www3.tvboxnow.com; N$ u! ^( i# [  K/ V$ m; I4 i( G) B

3 I0 g. y  a% P8 v$ c0 dwww3.tvboxnow.com如果是生活作息出問題，大概就是睡不好、睡太少、睡眠時間不正常/ l% h- d2 _% o9 N/ Z
沒有足夠的休息，人自然就不能放鬆，試想，腸子又怎能放鬆？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I$ K' ~! T. O% _
所以，找一天讓自己睡得非常飽！+ @( {# u; k0 Y  T7 [  L
隔一日，你十有八九就會有感覺了！
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# g+ |& @# T. \3 A$ T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |6 \( B* ~3 I. L) j
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如果是壓力大也是一樣，睡覺是很好的救援方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o4 P  Y1 d: R, C+ e6 [* T% }: X
但針對壓力，還有另一種方法，那就是吃飯
, p% t6 r9 H' W4 S% {0 L; S三餐飯後，工作忙碌大家總是急急急！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }# k) W8 r6 s! }" _* I- q
但其實，用完飯後對腸子的推動力是最強的！
+ X: n2 G& Y5 n  e1 L8 ^所以，如果能在飯後做一點放輕鬆的事，散散步，休息一會
8 H: n# D# {% p通常腸子就會呼叫你囉！tvb now,tvbnow,bttvb; q9 R6 E* N  |- Y
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; P$ X2 R: m# e" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最最重要的一點就是，請多注意自己的便意！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @0 m3 D& G2 d2 |
不要硬拖喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H! y9 _$ a8 [7 t, _4 `2 y& s, V
錯過了這次下次就難難難哩！( [4 U$ C2 @9 x- ], y7 [
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3 n) f/ W9 t3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果以上兩種懶人方法都無法讓你自然改善TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S( @% c" R7 \- `/ E( E
那麼也就只能靠勤勞的改變飲食和多運動來調整吧＝
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