為什麼有些食物是負卡路里
5 B2 u* r L- T. ~4 T) n9 V9 Utvb now,tvbnow,bttvb
, W' }' r0 s" @& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。負卡路里食物是存在的。根據醫生解釋，身體內臟在消化食物時，同時需要靠燃燒脂肪獲得能量，而某些食物有項特性，經實驗證明，其卡路里含量還低於被消化時所需要的能量。換言之，消化後的結果是「負」卡路里，變相幫身體減肥，而且食得愈多，瘦得愈快。www3.tvboxnow.com8 Y. W( m8 f+ v6 r) `& ~$ x( C
, A5 m+ @' C5 c7 F纖維就是一種負卡路里食物，因為纖維不會提供能量給我們身體，但是我們身體會利用一部分能量來分解它，把它排出體外。
- C, L8 z8 G L: J
2 s$ @2 l/ s+ U5 {6 T5 B7 a另外例如：你吃了一個蘋果，含有50卡路里，不過需要用75卡路里來消化和吸收它，也就是說你身體會消耗額外的25卡路里，所以當你主要的食物屬於負卡路里食物，你的減肥速度會因此加快二至三倍。
0 Q4 G4 S: R# A- X公仔箱論壇
1 L) i; f7 c' C% s＊ ＊ ＊
) r) ]9 M$ j" R. I
; [: S: L" T! k: d+ M( g: L( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什麼是卡路里1 e* }$ {" T: \- D$ C( ?# ~* e
tvb now,tvbnow,bttvb) \- }, Y4 Y+ d- ?. \
食物熱能傳統上以卡路里計量，1卡路里即1克水要上升1攝氏度所需的熱能。由於卡路里的單位相當小，因而在計算食物熱能時，通常以大卡(千卡Kilocalorie)表示，英文中常以大寫開頭的Calorie表示大卡，與小寫開頭的小卡calorie相區分。tvb now,tvbnow,bttvb" Z5 S% n% J0 V' A
公仔箱論壇, T4 h7 u9 I- m$ |
人體所需要的能量來自三種物質：碳水化合物、脂肪和蛋白質。維生素和礦物質都沒有能量。因此卡路里來源於碳水化合物、蛋白質和脂肪。而碳水化合物和蛋白質每克可以釋放出4千卡能量，脂肪每克可以釋放出9千卡能量。
6 O) }7 D) {: K1 qwww3.tvboxnow.com
9 h3 Q: t+ T" d J從食物中攝入的能量，被基本新陳代謝如呼吸、血液迴圈、細胞更新等要消耗掉60%-75%，另外10%用於消化，運動消耗20%-30%。 |
發表於 2007-12-19 10:14 PM
| 
發表於 2007-12-28 03:47 AM
| 
發表於 2008-1-3 07:15 PM
| 
