材料：tvb now,tvbnow,bttvb E M, w. m) Y: O# N
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
- {3 d3 W, f* u2 h |日本圓米飯 適量* S# ~7 {6 ~% b, J5 M; T2 t6 v
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
) a5 b& p* q7 R4 K3 }7 f6 @1 f公仔箱論壇紫菜芝麻 適量公仔箱論壇8 \. w- ]3 n8 X+ u- P% b7 E
牙籤 數支 * ]8 `/ K4 i5 C# x# [
+ R/ D, W. l- e# E調味料：
9 J# M5 ]' v6 Z7 t6 U公仔箱論壇蜜糖 1 湯匙
; I3 @2 E, c/ j% ^水 1.5 湯匙www3.tvboxnow.com E% V$ H' c0 p _* t
辣椒油 適量 (選擇性)
% I% D& x, \8 q1 ]$ B( i3 k! `日本醬油 1 湯匙公仔箱論壇. [. v0 M$ x4 C' M1 c
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb2 J! H; p) M* q# D/ E0 I5 H
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
& z0 b# X& k9 d/ m. c6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油tvb now,tvbnow,bttvb0 d9 v. R. J0 @( ?$ H5 g
3. 調味料拌勻，備用
% A: z* R3 m/ u4 D5 r; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ w" I* F Y4 j9 `8 C: h0 {. G- r
*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
& h4 H9 n* ]6 H3 V) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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