材料：
0 }4 Y A' S N8 n K: S9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
, [. ^8 _, F2 b# D/ e! }5 r) \日本圓米飯 適量4 c) Y1 ~! ]- M+ t
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)www3.tvboxnow.com$ t& H/ K2 n$ ]2 R: U8 f6 M
紫菜芝麻 適量公仔箱論壇* V( ^/ y# g% L
牙籤 數支
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- X% D l s; }$ m公仔箱論壇調味料：
2 S8 x% t' K* v, u( y2 x h公仔箱論壇蜜糖 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]9 S k, t4 \: v6 S7 [* F
水 1.5 湯匙
0 z4 ^) D$ C! Z3 |* ztvb now,tvbnow,bttvb辣椒油 適量 (選擇性)
. H! `. j- f$ \" b日本醬油 1 湯匙
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做法：
* g6 H5 U9 k" lwww3.tvboxnow.com1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用www3.tvboxnow.com5 _0 i r( S) ~9 Z& {5 ^
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油tvb now,tvbnow,bttvb% {* w% F! j! `' O
3. 調味料拌勻，備用www3.tvboxnow.com$ i1 X: Z0 B* L. q# k" S8 h
# l, F! e: K2 A! L W$ y7 x' }3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O; b$ T# ~+ x) d- ~2 i
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
+ ?, s1 d; n/ D1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z( N0 k2 Y+ V9 Q `# {
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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