本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 公仔箱論壇* K; Q1 Z. Z) |- l. P
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. u' N G1 R9 q7 S! g# Nwww3.tvboxnow.com錯誤一：認為魚吃得越多越好。
* D/ y- k& R5 N- F% E& Y& X. z6 A魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，, J/ T7 o, { H
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
/ C3 x6 J4 Q7 `/ H但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，tvb now,tvbnow,bttvb1 O# [/ ^5 z% }
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，$ q! B6 M6 e) [7 S- P4 v- W
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。tvb now,tvbnow,bttvb# w8 L, j" b3 W O% P" z
9 q# ~; [9 U4 P7 u' p# E7 P6 |公仔箱論壇錯誤二：口渴後狂喝飲料。
6 u) \8 T# y0 q2 R0 l. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
2 c) b8 p. b8 m- b5 A' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。8 F9 x; P2 P. M% [6 W, `+ e
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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( }5 k* I1 g+ X: u; r/ P7 m- Xtvb now,tvbnow,bttvb錯誤三：用沸水沖茶。
6 C- e0 F8 p* A6 p+ @許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s7 ^2 m. d" M( W% J
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，公仔箱論壇9 ]+ i4 x2 y( c, r. b" e! ?
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
: K. e+ H; h# l$ e2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。9 e* E( x! k# u; u
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5 K+ V! w8 j1 L6 k4 Z" p錯誤四：受熱後快速冷卻。公仔箱論壇1 e# f r$ g. l' e3 O: V% L, Z
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。 x/ [2 ]) {" }3 f* C* |: ~
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
" _ Y8 @" r0 D4 Q# `# iwww3.tvboxnow.com同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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. ~ n* i+ q$ z; D2 J" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤五：午睡睡好幾個小時。
6 k6 Y# G; ?: p* O* p4 G: ~. ntvb now,tvbnow,bttvb午睡時間過長，起床後反而精神更差。
; ], ?, f3 ]3 `( j+ e8 }" r$ L公仔箱論壇這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。公仔箱論壇) f, u3 k9 _2 E' U8 S# |5 @
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2 m T& D, U. w[文章來源: 網路文章]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?2 z; n1 L7 [, O& E2 m1 A
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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