本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f/ f' E& O- H8 n5 O4 z! V- g! E
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。
! d. o8 f7 N" B A1 N$ ltvb now,tvbnow,bttvb魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
! a1 t1 h* |4 S$ A; [www3.tvboxnow.com故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。tvb now,tvbnow,bttvb: W3 }1 ~' V+ D, X
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，www3.tvboxnow.com" I# b+ o& \! z! X
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
b- N2 ]( ~- w* fwww3.tvboxnow.com可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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6 a* H5 w: H0 x1 v" d( D: e錯誤二：口渴後狂喝飲料。tvb now,tvbnow,bttvb1 g! E; l8 t8 r, K l6 E6 G3 O
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
) C) V- Y0 b3 r( { i* r$ v1 J公仔箱論壇則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
" N: K X+ E& a+ Y, L- j" @口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。3 A, R8 Y: B9 d5 p% o2 t8 L- c
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錯誤三：用沸水沖茶。
- \3 w+ C$ W! u( e( c9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
. `2 U2 R$ d2 q% P3 j0 T公仔箱論壇因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，- ?* f8 d8 u6 W9 m( Q
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
( S' W# X. W3 D6 Iwww3.tvboxnow.com泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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錯誤四：受熱後快速冷卻。
6 n6 O# \: x* _* u- k$ _( x. P9 ntvb now,tvbnow,bttvb有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
, a. H9 L8 N1 k8 vwww3.tvboxnow.com其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。公仔箱論壇- y$ e( H0 z6 _ S+ G. H" T
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。tvb now,tvbnow,bttvb9 }0 z0 E/ r. W
午睡時間過長，起床後反而精神更差。公仔箱論壇# K" t/ }; n; S, k% w: k
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。公仔箱論壇- i! S' F$ F8 {
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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