十個“一分鐘" 長壽不是夢 !tvb now,tvbnow,bttvb9 s7 C' {, z0 W6 E
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1.兩手對搓一分鐘。
( V/ {1 j1 P7 L. Nwww3.tvboxnow.com手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。公仔箱論壇7 {: N8 f3 K& n9 c
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2.手指摩頭一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z, d4 I4 s7 V; f( g& K& R6 [
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。tvb now,tvbnow,bttvb7 |& ]) r) g( X( `7 v" @
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3.輕揉耳輪一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb: Y% t1 ]1 X% h7 B( P
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?0 O! V* O7 Q+ Y2 R( T
6 x; p) U: M' K3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.轉動眼睛一分鐘。
; p! G t! w+ J. ^+ m公仔箱論壇眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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5.拇指揉鼻一分鐘。公仔箱論壇" e. ^% V+ t1 T
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。www3.tvboxnow.com1 g& n) E4 G% s/ t! C, p
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6.叩齒捲舌一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u5 [' a9 k: I5 F
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~0 X4 Z2 O6 C
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7.輕按肚臍一分鐘。" I' U o- @, n: h! S8 _9 a# G
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。公仔箱論壇: ]2 A9 n' Y% y5 z
! T/ I M9 K5 e9 [$ Jwww3.tvboxnow.com8.收腹提會陰一分鐘。
* y S5 i* v- c+ m) \: ?! x6 k反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
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% S, C. f+ N' `) `0 m公仔箱論壇9.伸屈四肢一分鐘。
# t( c) F0 E! E7 P8 Fwww3.tvboxnow.com仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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5 D* g/ s! v. ?10.蹬摩腳心一分鐘。
& ]* i# G- z( W4 Z5 Rwww3.tvboxnow.com仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火# L9 r3 b) W. w0 }7 Y5 ]2 Y6 q
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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