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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
) ]/ N4 ~/ W% O! J- l- S公仔箱論壇②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;www3.tvboxnow.com& x$ V$ v* Y# K, t; \( s
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
; F; A4 a9 [, O0 u" D& e④剧烈运动;
1 p/ p0 X5 m: l! \1 D- L5 ^5 Ztvb now,tvbnow,bttvb⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;公仔箱論壇7 K# `) m) }7 |" K
⑥枕手-影响血液循环;www3.tvboxnow.com* \% N5 a3 U' D. p/ R: }: y
⑦被子蒙面-缺氧;
5 ]; M! z3 {) \! ^4 N! j/ |; dwww3.tvboxnow.com⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
( G  f+ ~1 E5 m6 K% q% u, {- e公仔箱論壇⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎www3.tvboxnow.com+ W) a, V2 q( ?9 @1 T; \3 f/ @. u
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t; u4 [& E7 w
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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