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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;7 R, e- o2 C( \7 J  Q/ m" I  b
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d" A. e. |% ]$ f" W  W$ V
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
* f& F2 q% k3 |. {" h8 p# y( s9 ^/ B  @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④剧烈运动;8 P% |3 S) b1 _. o# t5 f
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;tvb now,tvbnow,bttvb. v  p4 Q3 m- C( x3 p3 G
⑥枕手-影响血液循环;6 }3 b; R5 O# D
⑦被子蒙面-缺氧;
' r" K1 _' E, Y' O( I3 o5 }4 _公仔箱論壇⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;1 Z: `" E4 z9 h2 w% H
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
( x, q/ L4 K, _9 m第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
: Z3 ?, L2 m1 g公仔箱論壇兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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