鋅被認為胰臟製造胰島素所必須者，一些研究中顯示鋅與人類的生長及性器官發育有關，而它跟傷口的癒合和前列腺的機能亦頗有關係。 www3.tvboxnow.com' k- k I& N7 {1 f3 t
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功能:
; U5 d6 x. {: @. F1 gwww3.tvboxnow.com1.促進生長、性器官的發育、傷口癒合，參與皮膚、毛髮、指 6 X) t B% ] K0 _) p) j! \
甲，以及口腔....黏膜等多處位置的修補作用。 tvb now,tvbnow,bttvb6 l1 U2 `" l% b2 h& Y4 d* b, N
2.鋅為身體組織及體液的必須元素。 6 |# m. |* B9 I- s \" u9 N
3.參與DNA、RNA、組織蛋白的合成與修補。
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9 _. L: Z% { @" d) Q9 qwww3.tvboxnow.com攝食不足後遺症： www3.tvboxnow.com" @' h# k( a4 `5 L) ]( O; `2 I
1.食慾不振。 tvb now,tvbnow,bttvb5 @1 F" F ?2 s1 n' o
2.骨骼生長速度減緩（造成生長遲滯）。
! Q- y+ H0 b" f- W, t0 L3.免疫系統受損。 公仔箱論壇! R$ n+ y" u" V
4.下痢、掉髮、夜盲....等
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' H$ X/ N0 ]4 Z% M1 ]) L1 Q* ^* o攝食過量副作用：
- L0 {, x3 r6 V4 X: h) M5 s) v公仔箱論壇1.噁心、嘔吐、發燒
9 U4 z3 i Z' Y; N' [4 v2.血液中高密度脂蛋白HDL（high density lipoprotein）的減
6 ]/ E" Y5 e# p 少，導致容易心血管疾病的發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g& d" T9 A4 |7 B7 |1 G% Y
一天攝食量中最好不要超過500毫克。 www3.tvboxnow.com" D: E& E9 O- e+ W) K
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一般需求量：
! w! i+ F9 \7 ~www3.tvboxnow.com根據美國食品委員會議定鋅的每日建議攝食量為15毫克
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9 t# M1 U% A g7 ?- L( R. nwww3.tvboxnow.com食物中來源：
: |' W4 I" J4 ~' l7 _牡蠣、穀類、種子類含量頗豐。 www3.tvboxnow.com1 ?3 x+ m- x) p
另外肝臟、牛肉、蟹、乳製品、核果類、豆類中亦是不錯的來 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w, s2 P( |" C, ~9 E0 A5 U+ c* o
源。 |
發表於 2007-12-22 07:35 PM
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