下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗
/ S4 G9 A+ g g) P+ c條的身軀。
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6 t3 t8 f3 }( U! G+ W1 }. n' ]公仔箱論壇但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：www3.tvboxnow.com; D2 v/ ]/ O5 g3 F$ | C
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飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。* ~* G G B M2 r: N( p6 |) B/ e* A% x
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。www3.tvboxnow.com9 O7 W8 \( Z5 J, L4 | L
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心
% b/ O" _" @" ^% }3 f1 q& [ H公仔箱論壇情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效
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( A4 Z5 ?5 C3 P7 r1 P/ J沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。tvb now,tvbnow,bttvb, @0 p3 Q3 r7 S/ J- g$ S
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，
: g4 c6 E2 Q6 R M8 [1 }沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
+ j( q; f: f0 P. H& S, `1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ f& k0 F: s' r# L; ~$ q% N
忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促進tvb now,tvbnow,bttvb2 p' b" [1 [, j0 Y# Y) Q9 ]8 x
血液循環，加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-12-22 08:53 PM
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發表於 2007-12-28 02:45 AM
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