[藥膳] 瘦身系列 - 排毒减肥南瓜饼 ， 描述： 附图

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排毒减肥南瓜饼                                        & P& y% m2 x: I9 M4 B( H1 x- }

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) h- s# d8 u1 G" Stvb now,tvbnow,bttvb常吃南瓜，补中益气的作用，它所含的一些成分可以中和食物中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，还能帮助 肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。
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! {0 t: }' }% x/ c这次烙饼用的锅子是不粘煎炒锅。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油，不粘效果很好。
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材料                                                                
  i" @  y, e, l) b) k南瓜700克，面粉1杯，盐5克，胡椒粉1小勺，水1杯。
7 T$ \7 `1 U) S6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                tvb now,tvbnow,bttvb( M% V8 g/ Y  F6 V/ P
做法公仔箱論壇; J" j, e" A. t/ ?$ H% E- z3 R
1、南瓜去皮去瓤，刨成丝。
  q8 V8 j  z$ J0 @& K- Y* ttvb now,tvbnow,bttvb2、加盐腌一会。
/ b9 \" G2 `1 Ztvb now,tvbnow,bttvb3、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。
) C0 ~& @( s( w6 B4、烧热平底不粘锅，涂些油，倒入适量面糊。7 ^7 ?3 _0 `  x, F/ Q3 R4 `0 j) ~
5、中小火煎到两面金黄，熟透就可以了。www3.tvboxnow.com3 D& }* T2 M4 u! q! h6 V" W& T/ Z9 [
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