要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣) W- z4 a7 c0 m5 f4 ] T& f
妳不可不知公仔箱論壇% D' g8 I9 o, a2 A8 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S6 c9 @0 C0 J& N% Y
（薑湯）www3.tvboxnow.com3 z8 ]6 j: g, F3 d6 Q6 |
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P* x/ Y! X' H0 Q5 I3 C7 F- j. X
衣服出門囉～TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?- @" B7 E( j$ X4 \' U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E6 a5 t2 T! h- h) s' Y
（紅酒）
2 r1 y8 Z9 L! ?) m/ a4 r X! `; dtvb now,tvbnow,bttvb睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
/ i& D: |2 j, N' [公仔箱論壇www3.tvboxnow.com7 i2 S8 x0 h- {- k* M
（快走）公仔箱論壇; [, m2 r5 A' c& ]
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
0 E4 y0 b- W% |體體溫調節能力
) O) J9 t' F9 U' K3 e& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 z5 Y) R- R z6 W% d/ x" \tvb now,tvbnow,bttvb（運動）tvb now,tvbnow,bttvb, C. V, `! U* O9 B; `4 y1 m/ [3 G
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
t1 u& ~; |8 k4 \/ ~4 l公仔箱論壇上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，www3.tvboxnow.com6 |3 z% {; L+ K
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
7 N: Z" r c/ d6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
( f9 |9 ~$ j: `) t8 @( b- e公仔箱論壇
/ ~) S5 f( R& m0 ^$ itvb now,tvbnow,bttvb（衣物）www3.tvboxnow.com) J5 ~3 g+ Q" {2 U s3 e4 U
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖公仔箱論壇" c; A% S; p. {) H ?
- G' O4 p! N) e! t! q9 N* E
（湯方）) e8 N2 [2 w; f5 o
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
* ~ U# F( _- y- ~' ~- {公仔箱論壇＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗tvb now,tvbnow,bttvb% A% B3 I8 V9 ?
即可飲用
4 S- O5 c& R8 B. p: ]( t+ w; C: qwww3.tvboxnow.com＊可改善手腳冰冷3 F: X' {/ x( a, p8 N
tvb now,tvbnow,bttvb1 m0 L& K9 p2 O- ~/ n: _8 v: T
天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
4 k& R" m( u& ]" P& O被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
" ^2 x+ p0 b0 N" ]公仔箱論壇. w# u& Y1 K+ _! f7 V' D2 B
（泡澡）
5 n1 {$ B+ m1 _. ?, W4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m; I& u' C/ e+ b( n/ x, H4 Y5 ?
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，4 J) Q0 S: y9 l `4 J
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
. C- ]7 R G( c, |- j6 ~ D冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
* S S# Y- K! P! U0 f會覺得太熱，也較不會悶公仔箱論壇3 H' |/ l' x9 Z% g6 L) `; G& ^
www3.tvboxnow.com1 W- Y- \, V. k2 h- p
（泡澡偏方）2 _2 _ l, }5 y9 \6 w
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
; a- j& X* B7 L' b: B2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，公仔箱論壇# e* a G6 d0 E2 }
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入公仔箱論壇9 W$ I' ?, L# j9 s, O
浸泡的熱水中即可公仔箱論壇9 g' ]( D. E3 j" `
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
1 f1 | {* C" x% g- d橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
% b* {& g2 u+ E v4 q1 h分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
4 q E2 [# t) l; F& ~& ?9 [- L' kwww3.tvboxnow.com鬆泡出好身材
- `/ ^( `) L- A8 P& g1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 a" ]* C) |$ V0 q6 R3 a( f$ Swww3.tvboxnow.com（食物）2 T. h1 ~8 E$ \2 r% D+ u
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
9 ?8 ~4 R( G( N) g3 Ntvb now,tvbnow,bttvb核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~ w; v. S8 ~, H, X8 n
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A6 S# [6 ]8 E- n O# u
血液循環，讓身體發熱tvb now,tvbnow,bttvb/ D+ G+ B& Y0 ]4 B; u; f
* g( W7 _$ A% p! ]
（電熱器）! I! k8 r3 k* v% I. U& }
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房tvb now,tvbnow,bttvb0 o1 x* @: A/ I$ a8 v& ~' R1 \
內，調節溼度
1 L/ h* X+ o+ G; _tvb now,tvbnow,bttvb
4 P8 Z. D) c/ O1 Ltvb now,tvbnow,bttvb（暖暖包）tvb now,tvbnow,bttvb+ b$ b' K( C8 u
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U$ z" G, P" d, P2 ~1 W# n- b
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成tvb now,tvbnow,bttvb; u) U; _6 z% B! Z! Y1 x/ t
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。tvb now,tvbnow,bttvb7 h9 V7 ~3 R5 t! C7 I
|
發表於 2007-12-28 01:44 AM
| 
發表於 2007-12-28 01:47 AM
| 
