[健康資訊] 放空 失眠特效藥

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又是睡不著的夜晚，躺在被窩裡將近兩個小時了，鬧鐘和時鐘的滴答聲在寧靜的時刻裡一搭一唱，節奏格外清楚。 過熱的被褥使輾轉反側的我更焦躁不安，不快點睡著的話，我恐怕沒精神應付明天補習班吃重的課程了。 進入夢鄉前，我習慣想些事情，先從回顧今天一整天做了什麼事、見到什麼人、有沒有不小心說錯什麼話，到念了多少書，老師講的是否都聽得懂，距離考上國考還需要多久，會這麼順利嗎？何時才可以脫離考生——這個在家中最沒有地位的身分，成為父母眼中的驕傲呢？對未來的不安，一直在腦袋中翻滾。 踢開溫熱的棉被，我起身下床、踩著拖鞋，打開電腦後登入社群網站。啜飲著剛泡好的熱可可，關心一下凌晨兩點還在為了繁重的報告而焦頭爛額的碩士生，和日夜顛倒的夜貓子聊了幾句，直到杯底空了，我關上電腦，回到被窩裡。 我試著不要東想西想，抱著「無論未來如何，不管會不會金榜題名，睡醒之後再來面對。」所有思緒從我腦中慢慢消失，漸漸地，鬧鐘和時鐘的二重奏不見了。原來治療我失眠的特效藥是「放空」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z0 k# w& t" O6 K

) |. i1 E* U" I$ m: b7 b, etvb now,tvbnow,bttvb【2012/12/01 聯合報】
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我想大部分的人們都一樣吧
2 O  Y8 Q5 k2 r6 {' J9 A; q我也是入睡錢會回想今天所發生的事情tvb now,tvbnow,bttvb% O0 n, @' j+ W  Y" Z+ p1 G
一整天做了什麼事
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* o0 |% _, u3 M4 e: F8 V$ etvb now,tvbnow,bttvb對人處事的態度
9 f+ G1 ?3 t3 W公仔箱論壇父母對我的期望
- v* |" }9 d3 i) M" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。今天看的偶像劇劇情
# r) B( [: E/ U- Y, [3 P( y3 e: t# R所以往往光回想這一切就莫名的喜怒哀樂都來了
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有時越想越快樂: x$ C' Y! n, B5 u3 g' a. H
難怪難以入眠失眠
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下班後精神超好的
0 I; |) Y5 Y( x/ ?3 x! O8 S沒想到放空會是個好方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b) k; v6 c. T& n1 U
今晚試試看

looooomi

也很難一下子放空