人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
8 v/ K+ r% `' S# W6 u% t9 C壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
+ k! [! ~4 P/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
5 h7 E& `/ [+ T: v/ N' Y: L* F令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
$ m6 x) o0 |- U公仔箱論壇越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
, |2 ]. e: R5 m! C! Z/ e, m6 Ktvb now,tvbnow,bttvb越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T g7 V8 U N% D
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。$ W# l; {) F- `# Z& T+ d
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，www3.tvboxnow.com% a- s# ~$ Z* c& d- R
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。www3.tvboxnow.com6 f, I, z$ [7 } F+ Q
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)www3.tvboxnow.com: J, J7 K; M+ J( h" }- A0 o
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，; I! |" n C$ ~ |% V+ R
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，tvb now,tvbnow,bttvb2 ^7 U9 t, k1 i; F8 x, |; v
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，7 T- z: v |6 j* L
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：* ]% Z$ K" i# F9 f0 a( Z
「理查親親！我愛你。貓咪。」
! Y' X# P$ i( w$ G+ @* ]& Ewww3.tvboxnow.com費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
) a2 E$ u+ J5 L7 R% m7 i+ U, ]tvb now,tvbnow,bttvb如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
0 K. u- H% l: o" A4 T* s他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，tvb now,tvbnow,bttvb) @+ Q* D8 U3 M6 t/ t$ ?
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。www3.tvboxnow.com9 Z; _" k: Y. o, X# l$ H5 s3 E
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，. N. [$ r2 w, x" J& A, {' M+ l, I
* \" h6 e* C" s0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y k7 p. u( d
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：公仔箱論壇8 G( q' o+ I( l! O
「你管別人什麼想。」
' P% C& j3 C4 Q. b( L5 w" e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `7 k5 p( v$ u1 I$ _- @& N
這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v/ V* D* P, H# N* ]
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A' |/ c- k4 P7 X# j
就用「你管別人怎麼想」當書名。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v) E0 v( }' [4 i1 H9 [; {. A0 H) [ |
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r0 r0 I* {. r. Q' [3 q! b
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，& I, h! W" I7 k3 q' D1 L
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
0 `8 X9 M- K, {+ p) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e3 j' ^: C, P' | d
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
0 H$ u( S1 N$ o% n) Iwww3.tvboxnow.com總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
9 [( a# V. t* I3 V! M9 M+ D4 P+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |- X. n; V/ A. ^
這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
* `6 l# E; ^$ d當然連他的創意和主動性都會喪失。
+ a b$ A1 [) p r' u這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：tvb now,tvbnow,bttvb2 B! ~+ o& g. Z7 K. k' ?: S9 i
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」公仔箱論壇4 C% `) {9 [, ^4 F/ u
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
: `3 O s' F; w: @ L: G' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在日常言行上，稍不恰當，
1 D6 \7 U$ m! F4 w8 X) Iwww3.tvboxnow.com就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，www3.tvboxnow.com" c4 k' F. U" ]/ l$ @3 G
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
7 S0 c' t) T5 J0 t& Wwww3.tvboxnow.com要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，+ J* r F+ U- q3 @ T- q! k
而造成屈辱。
' V! C& Y+ g7 N8 e, ftvb now,tvbnow,bttvb www3.tvboxnow.com: k: U0 H- c" m4 ^7 O) O
有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
9 G4 R0 y& ^% i- K; M就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g& [5 G2 ]" Y
0 l( c7 M) e. L這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
# Z) Q$ x+ }+ h( w9 U( V但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。公仔箱論壇* f0 _4 N: u l7 m. T
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
6 N" O& ~4 N& H K% y在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。6 q. S7 P. s/ u9 r/ U
$ K, i8 \( p% W \1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
% m4 J1 T+ I' a' ]1 j尤其在家人面前說話，如頭更是打結。8 u2 Z7 q4 ~( Q& s- E
2 A% Z" }: o @4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
" y8 p! W0 _5 _* _0 z# e公仔箱論壇所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。/ ]/ `/ |7 `1 r1 f1 A/ ^$ N
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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3 w* I: E( u( N t上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」tvb now,tvbnow,bttvb8 K* O" ` t6 r- _! p% f% S! d! B
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
. T- q+ l/ o/ {$ ?" d1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com7 h. ^& n2 ~& l4 [) ]- e
「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」9 U4 j+ i$ y, m# B0 C6 _
/ |; s6 j6 w6 o1 }/ ]我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
6 _' w" [- Z8 V2 |) ptvb now,tvbnow,bttvb毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
- t( @5 ~1 x7 ?8 C- h. a$ t( R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `) j7 U8 u! {! }" x# w7 b
然後培養一些你在業務工作上的優點，
" J* e; N) R6 Y0 W例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
) I+ @) U& K1 F0 ^7 m) h7 A5 z iwww3.tvboxnow.com讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，tvb now,tvbnow,bttvb0 W8 u. P i5 ~5 E( W! J/ V
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化缺點為助力。」
& A, E8 I' C8 @我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：* h4 ~+ i' X( D% U: ?# V* z% V
他不再介意別人對他的看法。
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( p2 N* n' L) x( ^% Uwww3.tvboxnow.com他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。( O/ \ B6 j- D* p/ R
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
' m, C) f6 W( _公仔箱論壇經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
) D1 \5 }; m# z人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。tvb now,tvbnow,bttvb% I& X( W) \( J, i; }. j) q" a/ S- e
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，tvb now,tvbnow,bttvb# V0 ?6 r1 U" B
卻反而減輕其症狀。2 R- M* n2 [- g
* R0 K$ b; V$ @1 ?, }$ L$ W, H6 \www3.tvboxnow.com由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。www3.tvboxnow.com8 c/ c6 }* ~& D; ?
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
w! ]4 V: M6 z! e我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，tvb now,tvbnow,bttvb* C% F% c3 ]; A8 P7 |
但不能因錯誤而羞辱他。
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
4 v, U z& W8 v# M% O; `tvb now,tvbnow,bttvb不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，公仔箱論壇# k) b! X0 ^% }& F
% |- G: E s$ O* t2 e! w- Atvb now,tvbnow,bttvb更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
/ q' T/ F& s. F2 d* n$ g& _請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
; A7 U& K: R1 p1 \) X2 V- Q( _- u% @# q公仔箱論壇www3.tvboxnow.com6 K) o3 A! V4 i+ J6 Y! U- f
但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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