人如果太在意別人會怎麼想,就會壓抑自已的想法和創意。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i# E( h1 \$ f9 F- }) C+ v
壓抑會產生心理病變,會令你失去調適的能力,
. ^% ?. b ^8 {% m! B9 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是緊要關頭,需要你做出決定性的回應時,會像發不動的汽車,公仔箱論壇2 F9 H7 O$ ~$ \' Q. Q, K" i( ~
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力,
6 A2 F+ k9 Q4 N' qwww3.tvboxnow.com越是在意別人的觀感,越會對自已沒有信心;) O5 x1 q. [8 [
越在意別人怎麼想,越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。7 }* I2 M4 g8 T& i" h7 v
我知道,人必須了解它,人會變得剛愎自用,少一點知人的靈嗅。tvb now,tvbnow,bttvb {( B% W( Y5 }+ j% x- h
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會,
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; ?: T. C) w4 ~+ I: f4 I) k" B) k. Jtvb now,tvbnow,bttvb那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
- q7 G" R! j+ _ h1 ?& `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)公仔箱論壇# u! ~ v& N% y! O/ m
曾經說過一段自已的故事,他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗,
) v7 U, G& D% l: ~8 T+ C公仔箱論壇總有玩不完的花招,增添生活中不少情趣,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W: [6 ]; ^ o! b- l/ t
5 l0 d. x* A$ h5 V! T4 Q, T% j: t在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時,
/ M" D Z" p0 p# U7 @www3.tvboxnow.com有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆,上面鑲著金色的字:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R9 O9 d7 L4 g) c. m' Z5 J
「理查親親!我愛你。貓咪。」 x! |: G8 ^: V/ j
費曼覺得這禮物是很好,但是鑲上一句親暱的話,tvb now,tvbnow,bttvb$ J, G1 N$ @6 l; I. z
如果跟教授或朋友討論問題,若留在別人桌子上,別人會怎麼想呢?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l; Z& L6 j1 h5 s4 I
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏,捨不得浪費,
" D9 L' V4 w6 r2 W8 b8 B8 X所以刮掉一隻鉛筆的字來用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }0 n/ {" S" N7 b& e2 v
第二天上午,費曼又收到一封妻子寫來的信,0 h+ _* Z/ `2 c5 g/ ^* d
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一開頭就寫著:「想把鉛筆上的名字刮掉嗎?這算什麼?8 N3 [; w& Y7 N8 F( i1 o4 s. a, I% l
你難道不以擁有我的愛為榮嗎?」然後是大寫字體寫著:2 s$ h/ p d. F! g
「你管別人什麼想。」tvb now,tvbnow,bttvb) Q! e B1 Z' _0 V
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這段話大大感動了費曼,後來他寫了一本書,www3.tvboxnow.com T" ^; y! k# K1 ~% [2 C
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破,
+ C6 ?% Y$ N$ S+ M5 T; p7 rtvb now,tvbnow,bttvb就用「你管別人怎麼想」當書名。tvb now,tvbnow,bttvb* Z' l& c" R+ B, l9 b8 |
作為一位諮商工作者,我很早就注意到;tvb now,tvbnow,bttvb0 V1 O. k" \( d& w% j$ W
在意別人的評價,往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定,/ c5 h6 U# \; \+ Q& _+ _3 ]. D$ F
* X, N% r6 x% s! _$ m$ I3 g( D* Ewww3.tvboxnow.com也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。( V$ h: h5 [$ I6 w# T0 J ^
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。: L. u: N. f) X9 L9 M
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不過,更嚴重的是,太在意別人怎麼想的人,心理壓力總是過大。
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力,
% K3 Y: k9 q7 |. v5 x: M$ \www3.tvboxnow.com總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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這使得一個人變得退縮,失去積極主動的活,3 y0 O4 j3 t7 H3 u W
當然連他的創意和主動性都會喪失。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D* W9 N F% ]4 b1 @8 B
這種畏縮是學習得來的,許多師長和父母經常對孩子說:公仔箱論壇0 E4 O7 C& e0 C) Y m* ]
「羞羞臉!你看別人會怎麼想?」TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }# q* u: a& r1 P
. C) G8 K8 G" y& u+ jtvb now,tvbnow,bttvb次數多了,就會養成張首張尾的習慣。
0 b( n' ?1 {& q& y9 s& ~! Qtvb now,tvbnow,bttvb尤其在日常言行上,稍不恰當,: b; D( o6 n' R( `" ?0 v y2 h
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子,
. @7 p5 x( Z# q& D+ x- @) c7 \! ttvb now,tvbnow,bttvb卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點,
0 Z0 n2 l( }! U {: m7 A; @公仔箱論壇要求他改進,或幫助他建立新行為,但不能拿別人來批判他,公仔箱論壇- E0 W$ I; P7 m3 W
而造成屈辱。tvb now,tvbnow,bttvb) i% R/ N- M. i3 s- @% j* U6 g
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有一位兒童,他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看,
+ [& p L# d0 t! n* U" o公仔箱論壇就常常指責他,「你這模樣,別人都會笑話你的!」
3 x9 {4 T4 W- r2 u7 {. tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ b' J1 ^2 C( V5 U這孩子來作諮商時,不留神還是張著口,
; z1 y6 `# B% c7 p3 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難,和懼學症來尋求協助。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J3 ~: Z& R- r- g9 L
另有一個孩子,因為父親常指責他功課不好,公仔箱論壇: p) T; M2 R, O {$ a! P: R4 K1 h
在親戚朋友面前毫不留情的數落他,以致不敢會見親友。
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有一次,一位年輕人來找我諮商:他患有口吃,tvb now,tvbnow,bttvb2 `0 j2 A4 M( t8 R. e
尤其在家人面前說話,如頭更是打結。
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1 L5 D2 _# q! `+ n: q/ iwww3.tvboxnow.com他回憶說:「我在國中時說話情有口吃,老師要我多練習,
4 B; L. `% d: K8 ?' m# ?. y所以常要我上台講話。我越是在意口吃,口吃就越嚴重。8 }3 R* L$ \( b' n/ I
現在我在一家公司擔任行銷工作,常常為口吃而憂惱。
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6 s/ U" Y( m& l* ~' [tvb now,tvbnow,bttvb上個星期,我向老闆作報,簡直說不出話來,羞死了。」
: D% v! x2 ]- f$ I7 m8 e: l7 `1 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過仔細了解,確定他不是生理因素,於是我說:
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* w! L, a0 V& p2 p7 `2 I4 qwww3.tvboxnow.com「你這個毛病我也沒辦法,除非你老實當一位口吃的推銷員。」
7 @9 E4 f+ t% S4 O8 J q! B4 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# }! F6 @0 i. N6 s/ J4 f3 M5 htvb now,tvbnow,bttvb我接著仔細為他說明:「要接受自已口吃的現實,
/ e: h! @- k' @: }毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員,
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# Z2 _) l6 X; R/ o# mtvb now,tvbnow,bttvb然後培養一些你在業務工作上的優點,
4 j8 N. f V1 C$ L/ r例如熱忱、自信、關懷等等,把它結合成你的特殊性和個體性。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H5 g+ S$ P& G \
讓許多人知道你,在商界裡反而引起別人對你的矚目,% Z: U1 C* J0 U, D
% y- q( x: f- k' rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化缺點為助力。」tvb now,tvbnow,bttvb+ D) Y4 x8 ~4 s& h
我對他仔細解釋,目的是要建構一個全新的態度:
+ y% c2 i' `' \他不再介意別人對他的看法。
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: T" q2 [' S2 U1 p$ B! |www3.tvboxnow.com他開始學習接納自已;坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。- A) z, [0 }& k, q7 t) r
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他不再為口吃而煩心,口吃這件事就再也不構成障礎。7 e" ? r' G. {+ Y# V
經過幾個月,口吃的狀況真的紓緩下來。公仔箱論壇$ H- p$ b) b1 [+ k6 v
人有一種矛盾意向,你越怕的事它就越成為困擾。
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' ^- I; J( m. u; }5 L( J! ^- |3 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反之,你處處泰然,把它表現出來給別人看看它有多厲害,
: `. f- v( E# J* h7 i# \tvb now,tvbnow,bttvb卻反而減輕其症狀。
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+ b- G7 k; Y1 V1 T6 Q公仔箱論壇由此可知,越是處之自然的,也就越不會產生病。
: _& K1 w: U; F" h5 ?/ ~! m* ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x4 e* g: w$ z- \$ v
越想隱藏自已的弱點,就越會構成焦慮和緊張,而強化了症狀和困擾。公仔箱論壇& d9 F0 ^& \: }' C' j+ ]
我們要有正確的教育觀念:父母和師長當然要指正孩子的錯,% W3 [5 y, M$ s1 a3 m6 b
但不能因錯誤而羞辱他。2 b2 f. L0 y; o9 w
6 r% z7 o* q0 l5 ~! UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們應多發現孩子的優點,從而建立他的自信,
: L6 a$ ]4 U# b6 U" K- H& b公仔箱論壇不要處處挑剔其缺點,以致懼怕畏縮,公仔箱論壇1 @/ j; @& K7 M5 w2 a
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
% t0 V$ f! h0 B# J* y6 q5 B2 z請注意!了解別人會怎麼想是正確的,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A9 K0 o: H& J: G8 ]; @
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但如果太在意別人怎麼想,就會產生麻煩。 |