人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
2 u- Y k1 c4 c% x+ p0 o0 Otvb now,tvbnow,bttvb壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
6 j2 V7 s5 j/ U9 z; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
# z. g3 \8 K) j" j/ a公仔箱論壇令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P& w# }0 m8 y) E
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
0 S6 q! w# g1 T8 y, v3 g% uwww3.tvboxnow.com越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。tvb now,tvbnow,bttvb6 I; m. ^0 W3 ?* K; ?7 f7 ?
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g4 o, S7 h1 m, ?& u5 _# j
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，www3.tvboxnow.com. A0 _0 V6 y2 P' b
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。公仔箱論壇& }* i4 z: x8 K! }/ ?
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
% Z) \* H+ |. L2 e- D& j5 N4 a0 Ywww3.tvboxnow.com曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，% ?; i1 I2 b: m: P
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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" {4 @) r9 {9 [) Q& q2 ]在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，tvb now,tvbnow,bttvb8 {, J9 T7 W0 L& d
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
' X+ O3 ` c3 X公仔箱論壇「理查親親！我愛你。貓咪。」/ Q. }) u" [) a
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
+ N1 ~& f3 o4 v! w0 t7 E. m& t4 Kwww3.tvboxnow.com如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？tvb now,tvbnow,bttvb* D9 k. q+ C& T% ^
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
6 k. S/ M1 _+ U* ]" h- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
# L2 R1 X: V$ Z, c p" K* O第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，3 d3 w# _" [5 I
+ I5 v3 {: c* O" Kwww3.tvboxnow.com一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？* }' k! d4 a, u5 ~+ h8 A9 f
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i; S# j# }1 R. W. y
「你管別人什麼想。」
/ G, i% q. F- Y' l+ B5 Y9 b2 Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 a* H! N. j6 Y8 c# S( ~
這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
$ ~8 ?# {1 A' H, l( x+ F記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T: F. D" w: K; T# r$ t. Q
就用「你管別人怎麼想」當書名。tvb now,tvbnow,bttvb& }* S6 R7 \( Y6 z
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
: `; @4 l' b: {8 Twww3.tvboxnow.com在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，8 x3 ?/ _6 J, d6 m ?- V! v, O `
3 Z. f) i$ M) p6 M% ]7 U( z也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。tvb now,tvbnow,bttvb) `6 X* i* v( t0 k0 U! W6 P* |
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。www3.tvboxnow.com. s! i- H6 J% Y, ^3 T! f
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
2 ]0 N3 l; ~3 a1 j8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。公仔箱論壇* u# C6 n" F0 I/ y: o1 y
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，www3.tvboxnow.com* A1 D" Z5 m5 b* _! g: m0 m( k8 Z
當然連他的創意和主動性都會喪失。公仔箱論壇/ G- K) f* H. U" e
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：www3.tvboxnow.com5 z, |: O2 M4 N& U
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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+ z, C6 E$ s+ fwww3.tvboxnow.com次數多了，就會養成張首張尾的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb: l0 T1 a: T7 W, G
尤其在日常言行上，稍不恰當，
9 Q% S; u4 O0 C9 | g9 _; Q4 Ctvb now,tvbnow,bttvb就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k0 }' n& v9 s$ K
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，www3.tvboxnow.com' V; J. Y' Z7 f. B3 d; O0 i" u
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，公仔箱論壇" T# ^6 F O: T& i
而造成屈辱。
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，www3.tvboxnow.com8 s, N7 t0 E% }8 }2 z- h
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」: F1 ]% L' @' v8 u
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H; j- p; o2 x" m7 N5 j
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
7 c, r, ?9 k5 @7 }/ S8 w1 p9 i另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
& R, \2 v; ^% l公仔箱論壇在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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' ^- w. G+ u) @( i' ^( P) C* @1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，% B: Q0 b2 ^. l
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
8 I6 |9 |& [8 T9 C& B: H2 l; I, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。公仔箱論壇' ^3 ~6 a- Y* U! t( K. C1 _/ ]2 |
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」$ F* j' F$ H& P2 X, P' a7 S" \
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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; y6 ?3 A+ G1 z- Q/ ~3 V0 R1 G「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」www3.tvboxnow.com* ?6 F% ]* @* U
, [; r; s& p8 M/ }我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
+ s5 \. Y( B! U6 P% C) g) i毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X2 p8 I1 y) e, C2 p4 ]
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然後培養一些你在業務工作上的優點，7 z- ~6 f* @8 k4 h
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N1 G& M/ w, L: |. D% C
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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化缺點為助力。」tvb now,tvbnow,bttvb# n7 n, ^& `! T* \
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
6 x8 g- U# {7 p* f公仔箱論壇他不再介意別人對他的看法。
/ I, x- ^4 P' m8 I( `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J* M* {+ Y3 E" m+ n, ^
他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。公仔箱論壇1 w7 U1 S/ w$ M' b* U$ c
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。5 H- Y0 S# l( R: g5 b
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。tvb now,tvbnow,bttvb3 {4 f2 U: W+ ^6 ?# T2 Z
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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4 a, o6 [ B# U! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com4 t$ K- e- A% y! A9 M. t
反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害， f4 Z* l3 j$ U/ a4 a9 a8 |% q
卻反而減輕其症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k6 k" m9 ^2 W7 s( P; X
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
1 y. u$ A8 l- f. z/ {) u$ Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( e; f4 b9 S0 Z3 B9 P( b
越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
5 R: I6 ~' E+ a: S( V" N+ t我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，4 H9 ?- r" x, m% y" x3 x. B! W+ T
但不能因錯誤而羞辱他。
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，tvb now,tvbnow,bttvb& u0 i" u, e* d% {: u- Z
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
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發表於 2012-12-14 03:45 AM
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