紅燈食物tvb now,tvbnow,bttvb' l0 U9 f: ^1 c* ]* T, [0 c$ o
1.動物皮脂' A& p _, ^7 C. _$ w# U S2 W* J. D
舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。
1 G O* h3 |8 G4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.糕餅
3 @+ F8 r' f* Y+ j7 k1 ~公仔箱論壇為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。) j5 u( X" n$ S; x! E$ @
3.動物肉臟
1 k7 E, Y" Y9 l, `( i/ K- Vtvb now,tvbnow,bttvb雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。tvb now,tvbnow,bttvb9 W7 p) h0 N% [' G9 m
4.醃製食品
3 v7 y+ L$ l3 { ~8 ?. w" e3 j' ?& Mtvb now,tvbnow,bttvb為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \) z( E# P, R! C% P# x) x8 c) U
5.油炸或油煎食品
+ D R( Q8 d. [7 H3 J% j公仔箱論壇食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。$ S2 Z1 X5 Z# M. b9 v6 E: U+ B; A
6.蛋類tvb now,tvbnow,bttvb! _9 x/ o% `8 [' x
秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。
5 T# o( h* H* {% Nwww3.tvboxnow.com7.速食麵、油麵' o, l- {8 b$ t8 a1 d
調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。公仔箱論壇+ c7 D6 v5 M6 }0 n y
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁公仔箱論壇3 `2 A) v8 E! W, @
這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~# D2 K0 B i2 D6 x3 u2 I' a$ x
9.奶油製品
$ h! U4 W7 e2 Ewww3.tvboxnow.com全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。www3.tvboxnow.com8 V* }+ ^- p$ ]6 o! b
10.羊肉爐、薑母鴨等補品
4 V4 _: O) _) g公仔箱論壇內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V, |3 B8 h- O/ T8 G
補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。& w2 N. u9 g* v6 ^
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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