在禪門中的一則公案；說明凡事擔心、駭怕，是癡執的表現。公仔箱論壇" M0 H5 T1 W% \* @
$ J* h* ?, h- {tvb now,tvbnow,bttvb 有一個禪師當在打坐時，忽然眼前出現一個境界－看見一個沒有頭的人，; b' J7 }0 B9 t( q7 N; A) J
禪師當下說道：「無頭，頭不痛」，說罷境界即消失。
0 U5 D. D" I; p* Q" Y& b7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www3.tvboxnow.com* ?) c; a* I- Y5 {9 R
一會兒，又現一個沒有身體，只有身體和四肢的像，
! B7 ?' C! x7 O% Ktvb now,tvbnow,bttvb 禪師言：「無腹無心，不餓也不憂」，隨後境界又消失了。
9 W! X9 s6 X5 b0 a- a8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @6 }& A; E& K/ ~* P" U
沒多久，又出現一個沒有腳的像，禪師言；「無足不亂跑」，; _) D4 y4 w" k) V7 `: |6 G
言罷境界全部消失。禪師因而悟出－「塵埃皆無性」。
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% t; x6 d0 z" k0 I9 v# A btvb now,tvbnow,bttvb時間管理的真諦，並不是要妳用最短的時間，做最多的事情。
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而是要 妳選擇對的事情來做，甚至，要妳少做一點不必或不該做的事情，把 人生的每一分鐘過得輕輕鬆鬆。
2 I- e, M( M: k; i4 v7 J5 _www3.tvboxnow.com 廣告大師奧格威說︰『勤奮工作，不會致人於死。慵懶過活，才會教 人斃命。』
+ \; s5 P% Y2 R6 Y% w. j 朋友反駁說︰『日本有很多人因過勞而猝死。』
1 W( r$ i- W, U' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# D/ z3 }: h! Y# g* g D1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然沒有直接證據，但我以為，日本上班族的猝死原因，並不是過勞 ，而是死於工作壓力太大，沒有適當抒發。
+ l! S$ T7 J0 a: F/ Q* d 一般人看到身兼數職的我，聊起我的工作量，總以為我是一個標準的 工作狂。每天工作超過十二個小時，/ ^" N: m; M) X- y6 j
上床前還要花一個半小時閱讀及 寫作。既要擔任行銷企劃顧問提供客戶服務，又要參加廣播及電視節目演出‥‥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y. X. m0 Q: a0 U1 P0 m! ~
由於工作如此忙碌，幾乎一個人要做三個人的工作，難怪 剛認識我的人都十分好奇，想知道究竟有什麼祕訣。
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其實，祕訣無它，只有三個重點，作好時間管理、養成規律的運動習慣，以及經常旅行。公仔箱論壇2 E+ v! ^# E+ [: d) w" {
時間管理，是一門重大的學問。認真講起來，三天三夜也講不完。五年來，公仔箱論壇# g+ o K6 ?. b0 m
我定期受邀為一家企管顧問公司講授『時間管理』的課程，時 間只有兩個鐘頭。tvb now,tvbnow,bttvb8 l: f" X, b$ M
每次上完課，學員填寫課程滿意度的問卷時，都還算十分給面子，看起來效果不錯。
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做對的事情（DoRightThing！），遠比妳把事情作對（DoThingRight！），來得重要。
+ o( J0 t1 v% l7 ?: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 前者，是指先選擇重要的事情來做。後者，是指做事情 的時候要用正確的效率及方法。公仔箱論壇* A6 ^1 g& D0 b
當然，要先選擇重要的事情來做，然 後才來講求正確的效率及方法。否則，埋頭苦幹的結果，tvb now,tvbnow,bttvb: w: { X6 E. b+ O8 |
很可能到最後白忙一場，快要接近完成的階段時，才發現眼前的目標，並不是自 己真正想要的。
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1 u7 J- `' s4 {2 B4 V0 I* G/ a6 C就像有人一旦陷入愛情，就千方百計研究談戀愛的方法，一心一意想 要和對方天長地久，
- D1 K1 h! Z2 k$ ?# ftvb now,tvbnow,bttvb 開始注重穿著打扮，蒐集報章雜誌上刊登最佳約 會地點的資料，甚至鑽研一些小奸小詐的偷心技巧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H q# L: q- i/ S
可是，到頭來卻仍失去這段愛情。原來，他一開始就找錯對象、愛錯人了。公仔箱論壇! z7 [4 E( o( U1 |8 n! ~. i, Z" v
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人生，雖然應該珍惜『過程』，但『結果』並非真的那麼不重要。畢 竟，歲月匆匆，年華有限，tvb now,tvbnow,bttvb$ I) L' `7 L2 r& j
欲回頭時已是百年身，我們能浪費多少時 間在不重要的事情上？又能夠承受多少次的悔恨？公仔箱論壇% E0 {8 U/ G- y+ `( ?
# Y6 |* c) n" E6 {- p! |www3.tvboxnow.com出發之前，要先想好目的地。著手努力之前，也要先看清楚目標。這 就是為什麼要『選擇重要的事來做』的道理。
4 M/ ^- O6 e9 ^! O" a2 c, i 至於，什麼是重要的事？我想，這個答案完全視個人狀況而定，因人 而異。tvb now,tvbnow,bttvb8 T7 A2 ]4 i% t
只要是對妳達成人生目標與幸福有幫助的事，都可以算是重要 的事。把大部分的精神，
3 q6 x+ Q& Y6 p0 z/ M 投入在重要的事情上，盡量不要浪費時間做無意義的事情，這就是做好時間管理的起步。
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養成規律的運動習慣，不但對健康有益，對工作更有十分顯著的幫助 。運動會讓妳放鬆緊繃的肌肉，tvb now,tvbnow,bttvb' Y$ v, F( c1 g( \
並且直接紓解精神上的壓力。更重要 的是，它會幫助妳提振士氣，產生正面的思考。
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從小到大，我都不是一個頂愛運動的人，直到當兵以後，才有重大的 改觀。www3.tvboxnow.com3 v x, @1 I8 [5 n1 i; m7 i
無論太陽酷熱、寒風刺骨，我們穿著紅短褲、白短衫，每天跑 著 五千公尺。
3 d% `( m6 ]& d/ v7 dwww3.tvboxnow.com 起跑前，真是痛苦萬分，但是跑完後，卻覺得全身筋骨 舒暢，痛快得很。
2 K; o. X6 Y3 q. g 兩年下來，我的體質改變，連多年醫不好的鼻竇炎都奇蹟似的不藥而癒。
" V9 n, [/ s6 j. K$ z" z: {' r5 htvb now,tvbnow,bttvb 出社會工作後，我仍保持運動的習慣，對工作 及生活都有明顯的幫助。
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: ?' x" \# S A' h0 s當時，為了保持體力，紓解壓力，我加入晨泳的行列。印象最深的是，有一天為了一個難纏的客戶，www3.tvboxnow.com/ I+ `# R* y" m& ?4 b( [
我十分惱怒，一夜輾轉反側、不能成 眠，清晨到辦公室時，決定要跟他終止合作關係。* X, c$ f7 ~5 \
很衝動的做完這個決定後，我就去晨泳。我將整個身體投入冰冷的池水中，以悲絕得心情，去感受世態的炎涼。+ e" O8 U6 ?% o- b! F4 K
; Z9 Z1 w- I0 Z! P: P; rtvb now,tvbnow,bttvb半個鐘頭之後，我從水中起來，整個人突然改觀了那個客戶，沒有 那麼罪大惡極吧！tvb now,tvbnow,bttvb+ ^! l: q1 X6 o3 |: H' Z
我如此告訴我自己︰『我們彼此的觀念差異很大， 需要再次好好的溝通一下，' D% R% D/ S5 f+ H$ D* B
交換立場為對方想一想，也許相互之間都能再找到新的解決方法。』
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( ]/ ~) P1 e$ c2 N1 l3 ^6 Nwww3.tvboxnow.com到現在我還很清楚的記得，那個很難纏的客戶，在誠懇的溝通之後，也變得沒有那麼討厭了。
7 J0 t P' l) B3 [7 S% Ktvb now,tvbnow,bttvb 後來，我們還陸陸續續合作了好幾個案子。從這個過程中，我體會到定期保持運動的一項好處，4 K7 _6 ? j7 m! q" ]
除了健康及紓解壓力之外，運動絕對有助於正面思考。
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4 ?% y& Z( [4 b3 s% t9 J' ]( W旅行，又是另一種增進工作效能的祕方。知名的作 家曹又方小姐、吳淡如小姐及褚士瑩先生，tvb now,tvbnow,bttvb5 Z) Q/ C8 y$ f9 v
都是酷愛旅行的人。知己朋友都知道，『旅行』對我來說，就像是一帖兼具紓解壓力與快速充電的特效藥。
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' P$ r7 e: ~. m! ], P1 L不論工作多忙，一年我總要出去旅行幾趟。每當心力快要被搾乾前，我就知道該去旅行了。公仔箱論壇3 m$ {" f+ ]2 s( _& a6 U X
每次旅行回來，我就像一塊吸水後的海綿，濕 潤而飽滿，回到生命最豐盈的狀態。9 _# M7 A/ `/ f* G5 n% M. Y4 q
在旅行中，可以釋放心中的許多負擔，並且接收到許多外來的新訊息，讓視野和心胸都變得更加開朗、豁達。
" K- Q0 o% |, q 旅行，不但能增廣見聞，同時也可以適當調劑工作與生活的壓力。但是，旅行品質有好有壞，tvb now,tvbnow,bttvb, X5 E/ S. I1 O& J5 e
端看妳怎麼計畫、用什麼角度看待、與什麼 個性的人伴遊，這些都會影響休閒效果。公仔箱論壇$ W* e# a. |! F0 N* | L* n
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很多人說，一次好的旅行是要靠機運。例如運氣不好就會遇到壞天氣 、碰到扒手小偷、
8 M5 \, u% L/ h+ P- {5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 飛機誤點、行程不順利‥幸運的話，一路上都會玩得非常愉快。但是，公仔箱論壇' F5 K `. s8 }$ f, E* e
我到覺得運氣不是最重要的，因為很多事情 並不是操之在我。比運氣更重要的是，
- e; c1 z {# c7 o8 m 面對運氣的態度。無論是好運與壞運，把它當作是旅行中的驚喜，就算是令人很挫折的事，
! i- w. m) D( ~ 也把它當作寶貴的學習經驗。妳會發現，事情沒有想像中的那麼糟。
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! Z* `9 O. d. Q' u公仔箱論壇其實旅行不一定要出國，目的地也不一定是風景名勝，只要是離開家 門、離開平常的生活空間，公仔箱論壇% Y, R9 l4 D+ e p1 m4 E, D7 m
都可算是一次旅行。只要妳打開心靈的眼睛，放鬆情緒的神經，認真去感受、去體會，www3.tvboxnow.com$ Y$ m$ y+ B+ k) G2 h% ~! X
就算是從家裡慢慢散步到附近的小公園，都可以是處處有驚喜的旅程。tvb now,tvbnow,bttvb" d1 G* H4 b) r( X1 R3 p
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人生，本來就是一次旅行。只不過這趟旅行，只有起點，沒有回程。 |
發表於 2013-1-5 08:35 PM
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