1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。tvb now,tvbnow,bttvb* I* L' F* ]1 c! U' I
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2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。www3.tvboxnow.com/ z8 r& `8 v- L0 g( z
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3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
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& O( r5 x8 N, wtvb now,tvbnow,bttvb4.薏仁：对水肿型肥胖有效。www3.tvboxnow.com7 q: V& Y) }" T( ]# U# |7 t3 a
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5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。公仔箱論壇1 [/ s( y: ?+ m5 ^
# ~; T1 a$ ]) n公仔箱論壇6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。tvb now,tvbnow,bttvb4 b) l( h9 U$ n2 t! [1 k. _
- d% O: o- V; g! z- b! n7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。tvb now,tvbnow,bttvb3 a& t. D. ^8 K0 ?
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8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
1 U3 @2 Z0 L& i7 a- p. iwww3.tvboxnow.com
' R- E4 Y5 _5 @% N+ X5 f6 cwww3.tvboxnow.com9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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