1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
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2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
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' p0 G+ |0 Z3 X$ o: Awww3.tvboxnow.com3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。www3.tvboxnow.com5 e6 y/ O& `! b3 o" j6 Q
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4.薏仁：对水肿型肥胖有效。
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5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。
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6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。9 ]& a# r( t, R9 T' |: ?! y
2 ?2 j1 b* i* m4 G: O& M; q vtvb now,tvbnow,bttvb7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n& h# g! y9 F2 _5 N' |5 |! r, N
6 v0 K' j7 I2 Y( U v' ^& a# l# hwww3.tvboxnow.com8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。: v Z" {7 b( f- O$ G4 U
' C4 [4 O2 `. e# { [; q, i9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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