哪些食物可以减少脂肪吸收

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1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
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2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。tvb now,tvbnow,bttvb! H: n- ?8 |5 ?0 C: E

! X, b4 h4 r' K+ @' l3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
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4.薏仁：对水肿型肥胖有效。公仔箱論壇$ f7 y- f% Y+ [$ b

2 |8 I. p3 h" {3 L! u4 c% C; Y5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。7 Z7 i7 Q7 Y, p" D4 a2 I
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6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。tvb now,tvbnow,bttvb) S/ n' p, D9 D
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7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
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8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。. c, g3 C( H( f% \' m
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9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。

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cocoycyip

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