护 脏腑！手掌穴位一次搞定
" ~3 W7 n3 z) [% M7 _* W4 ]www3.tvboxnow.com双手没事做，只能转笔、折手指、咬指甲？其实趁空档按按手，不仅能让精神变好，还能保养五脏六腑、促进健康。公仔箱論壇! V+ L, g7 f& ~7 s/ D6 ~
「腰痠背痛得完全坐不住。」、「老是疲惫不堪，动不动就觉得累。」、「脑袋糊得像团烂泥，挤不出任何新点子。」……相信这是不少上班族共同的心声，「压力太大、体力变差、老了吧！」我们默默在心里归纳出这些答案。
7 p% Y9 q0 U Q& u公仔箱論壇那其实是内脏衰弱的警讯。公仔箱論壇1 Y/ {' N! J1 i, T& y
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" }. S( V$ e" s0 n9 nwww3.tvboxnow.com中医的五脏六腑指的是心、肝、脾、肺、肾；胆囊、胃、小肠、大肠、膀胱、管辖心血管循环的心包，加上主掌内分泌系统的三焦，合称十二脏腑，而连结脏腑的情报系统就是负责输送「气」（能量）、「血」（滋养物质）的十二条经络。公仔箱論壇2 ?" ~) S$ Q J! f
一旦经络堵塞、气血受阻，内脏就会失衡，身体自然不适，长期累积就成了疾病。这也是为什么有人平常看起来还好，却突然内脏衰竭而死，可见保持经络畅通是维持机腑机能的重要关键。
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# Y6 e0 c( K6 q- W* d3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十指连心。人体十二经脉的起点或终点都在身体末梢，其中六条走到双手，停在十根指头，打开手心有三条阴经走到大姆指、中指、小姆指；翻到手背则有三条阳经走到食指、无名指、小姆指，而另外六条通达脚趾的经脉也可以透过相似的经气，在手上得到表里的对应。
h, u+ d6 Z8 ]7 D! k) a6 |" M* Htvb now,tvbnow,bttvb的确，双手汇通全身经脉，翻开记事本后面密密麻麻的手部穴位图便可略知一二，既然双手与五脏六腑密切连结，我们其实可以不用等到头痛、胃痛、肚子痛……等身体不舒服的时候再头昏眼花的比对着穴位图，而是从平常就开始捏捏手保健康。
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开井穴，调节五脏六腑
3 G5 b* @0 V- l; W+ z/ ]3 R如果双手是能一窥健康的门户，那位于手足之端、也就是经脉终始点的井穴，就是身体与外界沟通的窗口。
# k5 W8 l1 F# J6 F) M' @《黄帝内经．灵枢》将井穴喻为水之源头，是精气所出的部位，对于调节脏腑、气血、经脉之气有相当重要的作用。
+ W: `4 i/ l# b' u( ftvb now,tvbnow,bttvb里头也提到，「病在脏者取之井」。显见，透过井穴，可以治疗相应脏腑的疾病。4 ?2 }& t4 {2 h c4 b
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循着连接手指的六条经络及其相应经气：www3.tvboxnow.com3 b8 F4 ?; r- N" [+ v
１．大拇指的少商穴对应肺、脾；tvb now,tvbnow,bttvb4 O T' V# t' e0 y! }. Y
２．食指的商阳穴对应大肠、胃；www3.tvboxnow.com" X; @% J- x# r/ u( M% H. T
３．中指的中冲穴对应心包、肝；
9 h# H% | W5 c1 X- R n( U" R- y４．无名指的关冲穴对应三焦、胆；
) ^. }# [; c8 ]2 F$ ]+ l4 k [" J５．小指的少泽穴对应心、肾；
8 S" }3 @1 ^2 F3 M8 mtvb now,tvbnow,bttvb６．少冲穴对应小肠、膀胱。
, B9 F) j9 v1 z: C4 A0 ~7 _+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。井穴有清热、醒脑、安神的作用，平时医师会藉由放血、针灸达到治疗效果，一般人平时可以透过井穴按摩来保养身体，精神不济时，开过十指井穴也能活络脏腑、重拾元气。- j. \: _% a+ w: Y
- T2 M- r. o. z! E3 u% d3 c2 ~9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b7 i( X* ~; y" B. q0 f
开井穴依序是，按压手指第一个指节以上的指甲两侧，然后再捏紧指甲上下方的指头，一指大概20秒，十指开过只需要三分多钟，就能有效刺激。公仔箱論壇3 H" E: n8 }% }
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: [' f# {1 L: h9 u7 T% ywww3.tvboxnow.com此外，指节上也有直接对应五脏六腑的穴位。平常空闲时按一按、或用桌上的热水杯热敷，也能让身心更为舒畅。
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按压食指下的第二掌骨侧，速诊全身www3.tvboxnow.com. }, M9 Y: {0 R% q/ u9 t
除了平时的保养，我们其实也可以从手部窥见身体的健康状况。
( x6 `- a" J) P# P6 Awww3.tvboxnow.com有心血管疾病的患者，多半有不明原因的颈部痠痛、喉咙痛、胸痛、胃痛，甚至小指内侧、靠近无名指的整条手少阴心经会麻、有紧缩感。www3.tvboxnow.com" a0 j& l0 e. Z" j! Y9 w
然而，一般人对经络循行以及相关症状的对应并不熟悉，因此，中国全息生物学创始人张颖清提出的第二掌骨侧速诊法，倒成了方便人们留意自己身体哪个部位可能出问题的参考。www3.tvboxnow.com& M5 z5 b% W c3 z$ ?
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全息指的是人体的缩影。张颖清提出，食指下的第二掌骨直接对应全身，从最靠近指尖的位置算起，分别对到：头、颈、上肢、肺心、肝、胃、十二指肠、肾、腰、下腹、腿足，堪称是人体缩小版。
/ W$ m& r1 ^8 A$ k2 x+ A虽无法直接确认身体哪里出问题，不过倒是个做为参考的警讯。张颖清提出，同手对应身体同侧，头部则相反，每天建议按压2～3次做为保健，可在痛点稍做停留，有益对应器官。* M6 ^6 r9 J/ x" M6 ]0 H
捏捏手有益无害。只要把平常转笔、折手指、撕手皮、咬指甲的时间留下来，偶尔关照一下双手，还能促进健康呢！www3.tvboxnow.com5 b( p7 e! [: H4 U- {5 h2 |' \
不过专家提醒，局部有出血、皮肤病的人要避开伤口，糖尿病患者感觉神经反应迟缓，小心别太用力压破皮肤，而孕妇也不建议乱按，以免按错穴位造成子宫收缩、导致流产。医师也特别叮咛，一旦身体很不舒服，还是要透过专业医师望闻问切找出病因，捏手指并不能达到治病的效果。% l$ W& g- R. f5 A, {
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# {- d) J# [; [3 B4 c+ m公仔箱論壇开井穴养生表tvb now,tvbnow,bttvb+ C- [5 G+ H" {4 m5 j n* e
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發表於 2013-1-15 02:46 AM
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