到底能不能预知「我要中风（或心肌梗塞）了 」，能不能在嘴歪眼斜、说话不清或意识模糊等症状发生之前，更早一步知道风暴已经悄然来袭？! \- Q1 B1 N8 o* m& n$ w; Y
& r* v. e3 a3 u+ W8 @
( {2 n8 M7 L) ~# n5 t中医认为，只要养成习惯常观察身体细微的变化，就可知道身体是否在闪黄灯、拉警报。
Y( a4 ~* \7 V4 q9 C& [公仔箱論壇根据全息疗法理论，身体的器官或组织都可对应全身每一部位，五脏对应五官，包括舌头、指甲、眼睛等处，藉由反射区推测体内血管变化。
* F E; l1 X$ @2 ztvb now,tvbnow,bttvb0 h" E. E1 j( o) l# E0 h# l
www3.tvboxnow.com2 M% G$ \, {1 D- T+ l( a/ y$ K
舌尖鲜红、青黑、僵硬、手指麻，都要小心- g o8 D5 I8 x8 j
+ ~( J w) E7 [# P! G9 itvb now,tvbnow,bttvb7 g# u% j7 ]# z- ~1 m& T9 T5 @
（１）舌尖www3.tvboxnow.com6 x' j& P5 f% e1 n; \$ F
中医认为「心开窍于舌头」，心脏功能差的人，症状会表现在舌头，「尤其舌尖，属于心肺反射区（心血管与呼吸系统），特别鲜红表示心脏可能发热、发炎，」吴建勋提醒，多自我观察。
1 l' G* a; i- Q- R. x, I公仔箱論壇如果发现舌尖呈现较为暗沉的青黑色，表示心脏附近有血瘀阻塞；如果舌头伸不太出来或比较僵硬，同时手指有三根出现麻的现象，「这就接近中风了。」
! R/ S8 d5 d+ I3 \; d* D9 {www3.tvboxnow.com公仔箱論壇% y7 _ `) H8 P6 E$ X& n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p# Z" f/ e; @" _( \* `: b9 M
（２）指甲
2 K+ R$ k9 f/ b$ g指甲也是观察重点，指甲根有个白白的环状物，类似白色的月亮，当身体正常时，五指之中会有三指有白月（通常是大拇指、食指和中指），当白月愈来愈少或完全没有出现，表示心脏的功能愈来愈弱。公仔箱論壇2 l0 q* h0 p. m1 d4 V. d
（３）手指头
! e1 b9 R; R3 [www3.tvboxnow.com
* V/ v' w0 j' u9 a8 r4 twww3.tvboxnow.com
) P ?$ o+ H) |* b& {: ztvb now,tvbnow,bttvb很多人手指麻却不以为意，但根据中医典籍，五脏经络之中的心包经是从胸口通到中指尖及无名指尖，所谓心包是指心脏周围的网络及部份脑部功能，当中指及无名指麻时，表示心脏周边血管变差了。心脏的本经络——心经，则是从腋下旁边的手臂内侧到小指尖，当小指会麻，表示心脏本身有堵塞现象。「中指和小指都麻，表示血管阻塞的状况更严重了，」吴建勋说。
" k. H9 G+ T& T5 F/ \# R/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ {. J: i) b3 x$ D& z, j& R; \% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]3 c; }, y }" F+ E
（４）多观察下眼眶的眼白血丝
4 P1 g5 ^. H. R) ]4 [/ @* p公仔箱論壇侦测心脏功能还有一招，看眼白的血丝变化。www3.tvboxnow.com6 {9 T3 a% b4 x+ ]' J; w3 o3 y
中国知名中医眼针专家彭静山研究发现，每只眼睛的眼白部份可分成13区，每一区可对应一个器官及其经络系统。
I- g8 y( j+ k' e# ?tvb now,tvbnow,bttvb下眼眶的眼白中间点，刚好是心脏的反射区。每天早晨洗脸时不妨揽镜细察，把下眼皮翻开来看，如果眼白这个地方的血丝愈来愈粗大，像树根般长出来，且颜色鲜红，表示心脏血管发炎了，如果呈青灰色，表示血管有淤塞现象，应及早就医。公仔箱論壇6 ^) c* k" F9 j. d( M
www3.tvboxnow.com" M+ }+ `0 o2 ]% Q8 h6 |
3 F1 ~; v* x6 ^ ?7 o6 V
血管像公路，如何预知土石流要来了？
$ P0 I+ F; f Lwww3.tvboxnow.com中医自认可预知中风、心肌梗塞，西医也有一套观点。
) ?. {! v' U8 Y3 A- t4 B7 d; Y x血管就像公路，心肌梗塞就象是土石流。心脏内科专家妙喻，土石流的发生跟道路（血管内径）上有没有障碍无关，而是跟山壁（血管外壁厚度）有关，当山壁塌陷（产生血块）、道路中断时（血管完全堵塞），中风、心脏病就发生了。www3.tvboxnow.com3 t6 X4 N6 @7 n6 [( x7 ^/ Y
- K& n0 a8 @1 D; e5 @2 _% H5 O. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Q% l2 r3 z2 V* O( B7 }" m9 W土石流说来就来，如何事先得知？虽然很难，不过还是有预警系统可观察，抓住几个关键点：www3.tvboxnow.com+ p( E& F8 T0 n/ H N3 V8 ^9 p
3 _- M* F$ K) F4 h( D! M+ a! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ]- Y# v1 v6 r+ ?% Z关键1：做好水土保持工作
& l" A1 o( R- I7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血管壁是否良好，跟年龄、遗传、血压、血糖、胆固醇、运动、抽菸、体重有关，当这些危险因子愈高，遇到一点点风吹草动，就容易出现土石流，发生中风、心脏病，洪惠风建议，可以利用血液算命公式，算出自己发生土石流的机率。- x* l t) d; e) }/ {, r0 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]* k* @) }* j$ t- |: C7 q6 i
* I+ e+ T ^9 s1 n! B; z+ x
关键2：避免刮台风5 M; J( o% k" x8 g- o; I' I* m
土石流最常发生在台风天，如果算出自己的危险分数很高，就应避免刮台风，「所谓台风天就是生气、太疲累、熬夜、压力大、变天、感染或发炎，都会让发病的危险性增高，」洪惠风建议，遇到台风时赶紧撤村（比如有压力时赶紧退一步），否则，就会出现盛怒后心脏病发作的惨剧。
E, R8 u6 I1 B) d( h% d1 [1 {- Z5 ?* A5 H0 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y- V) m7 v% z N, c7 h
关键3：喘、冒冷汗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a9 s3 _' f5 @3 j& ]2 Y3 ^
血管壁很可能在极短时间内出现「山崩」，听到山洪轰轰声时根本来不及走避，血栓的产生也如此，有些人速度很快，几秒钟内就心肌梗塞或停止心跳，防不胜防，但也有些人血栓产生较慢，有机会示警。
5 d) c( n, x3 ]$ x7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血栓产生速度较慢的人，有时候连续1～2天，甚至持续一、两个星期身体感觉怪怪的，例如原本可爬楼梯、快走，突然运动量上不来，走一点点路就很喘，或胸口有压迫感、冒冷汗。简单说，运动的耐受度突然变不好了，这是重要警讯，应赶紧就医。6 X0 E: E+ T7 E' u6 r% S
也因此，养成规律运动的习惯很重要，好处之一是，血管比较不会淤塞，另一好处是，可当作侦测指标。www3.tvboxnow.com6 V V/ Z3 C$ {, f4 t# q
如果从不运动，通常血栓很严重时才会出现症状，这时就难预先防范了。tvb now,tvbnow,bttvb* A5 N. J6 J, a2 e2 O
尤其危险分数很高的人，更要有运动习惯，象是快走、慢跑、骑脚踏车等动到下肢的运动（耗氧量高），对心脏好处多多。
: l# h* e! e+ ^8 }7 {3 |( U+ L JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 T6 g! F6 D1 _( [, m' K3 O
( Z1 D% z6 K8 B: w. v
关键4：休息时也会喘、胸口闷
/ ~) `, x0 m9 }2 w$ i- o! n$ [tvb now,tvbnow,bttvb医师提醒，心脏血管开始淤塞产生血栓或流血时，即使休息状态也会出现胸口闷、喘的征兆；如果是脑部血管开始流血或产生血栓，只要出现感觉或运动的问题，例如同侧手脚逐渐没有力量或晕得天旋地转，很可能快要中风了。
+ n. Z% D3 j O8 ~5 H1 P2 ]: wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 f& ?# S5 V X3 n! X
tvb now,tvbnow,bttvb2 b5 ?5 V8 v5 l1 C) E% [
不要硬撑，每分每秒都是关键
8 Z6 d/ C! w+ f+ [/ }0 u' }* ~4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X: P& V1 L$ m! g, _
; [7 L o+ {8 h" f) ywww3.tvboxnow.com中西医各有不同的征兆预警，最后仍得交给医生鉴别诊断；对你我来说，最重要的是，只要出现疑似症状，不要硬撑，愈早就医愈好。
' y" e. u4 P, j, o2 A3 P- w8 C「就像消防队接获电话到喷出水柱的时间，要愈短愈好。」专家将心肌梗塞形容为火灾，如果打火兄弟在5分钟之内抵达现场灭火（进行气球扩张术打通血管），烧坏的区域较少，10分钟内才到，烧坏的区域扩大，如果延误就医，「12小时内就会梗塞完成，就像原野整区被烧光，一辈子也回不来。」www3.tvboxnow.com9 O9 j* \. D+ L* X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D7 k w2 W( x7 q9 Z& F4 F: p
0 T* T7 z) B M& {4 Etvb now,tvbnow,bttvb2种护心运动，强化心脏与脑血管# k0 x( b9 i0 z$ ^* O# b( H
4 r2 |, {, z( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! c6 ?1 M/ F. J0 N% I; f*空拳敲胸口5 `5 A/ p! i' L# V/ Q
◆能强化心肺，具有按摩、改善心脏的功效。
$ q5 m; N" A: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆两乳中间有个膻中穴，气汇于此，可握空拳，用虎口轻敲3～5分钟，看电视、或坐或站随时可做。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?5 n Q2 W. U: m6 s4 r$ [
◆医师小叮咛：中风前、后或感觉快要缺氧了、咳嗽不止，要赶紧敲敲。公仔箱論壇8 l! _& R. Y# l* e: _& _3 B
公仔箱論壇5 b0 @3 l6 o h) k, e
www3.tvboxnow.com3 ? |4 _; h* o3 ]
*呵字诀www3.tvboxnow.com1 V. Y9 ~3 U% @" q, F3 i
◆唸呵时，心脏产生共振，具按摩心脏的效果，当拳头往前推时，可清血管浊气，能活血化淤。
* h1 s$ n. k( o' S( _/ Htvb now,tvbnow,bttvb◆双手握拳，深吸一口气，将拳头及手臂缩至胸前两侧，然后边把拳头往前方推去，边发出长音的「呵－呵－呵……」字气功口诀，重复做5～10分钟。站或坐皆可，随时可做。tvb now,tvbnow,bttvb( N9 B1 Z, G! z0 x' c m/ j0 h
◆医师小叮咛：经常使用脑的劳心工作者要常常唸「呵」字，按摩心脏；此外，如果看电视时经常看着看着就睡着，这表示心跟脑缺氧，也要多做这个运动。. _2 V- C* A2 V# Y0 |0 l6 @
$ m. D1 H5 d8 s8 u( A
# A! _3 b; i3 Q5 q/ ^3 o8 J' stvb now,tvbnow,bttvb3个小检测，查看心脏与中风发作9 a' N8 e) t% H) X# N
1 E* n5 e Y4 ~# @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( N+ ~. p& V [& v
*看看双手的稳定性
" x$ ?: A" \% b; J( \公仔箱論壇双手平举，手心向上，闭上眼睛2～3分钟，如果其中一只手垂掉下来，无法维持同样的位置，很可能脑部血管有问题了，进而影响到手部神经。这也是西医的神经内科医师在检查病人有无中风时的基本检查方法。tvb now,tvbnow,bttvb/ {% v8 x4 v" E( d' u/ ?2 Q, Y
5 I' @7 }0 [8 q6 [- u& w# ?www3.tvboxnow.com
; v/ R2 o0 q9 o( M7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆医师小叮咛：如果手经常不自主轻微抖动，很可能是脑血管阻塞的前兆，中医师建议，应及早就医检查。另外，也是双手平举，手掌不断向外抓，如果愈抓愈变形、歪掉，无法持续进行这个规律的动作，也可能有脑阻塞的现象。7 s9 N4 q) w7 G
公仔箱論壇9 L# y, G5 R7 {6 B! f
& ]5 ~- F8 ?, v3 l: Q*来回准确点中食指与鼻尖
# u! `! s. J' \1 z1 Z/ ~6 X两个人面对面，先用食指尖点自己的鼻子，然后点对方的食指指腹，来回点，接着将速度加快，如果无法每次都准确地点到自己的鼻子或对方的食指，很可能脑血管有阻塞现象，因而无法控制脑部某个区域神经。
8 T8 X; R$ t J6 K0 |tvb now,tvbnow,bttvb
& t$ g1 v) G/ x2 Z( M公仔箱論壇www3.tvboxnow.com/ X" j/ j! L Z& M3 e; O' o
*摸摸脚上的脉搏
9 C- p0 B% e: Q9 S( A走路走没多久脚开始痠，休息个5分钟后，好像又不痠了，这时摸摸脚上的大钟穴位置内踝后上方的胫骨动脉，以及脚背太冲穴位置的足背动脉，如果摸起来脉动相当微弱，几乎摸不到脉搏，很可能血管堵塞了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L1 h* _! s& C, y% Q
「在古代，足背动脉与胫骨动脉用来测周边血管是否堵塞，」如果是单纯神经痛，走路后的脚痠会持续较久，但如果走累了稍事休息，症状很快不见，则可能是周边血管堵塞。+ |% W, x; p9 d5 D
- c. }2 T0 v& `9 g
9 g9 H. C" d8 F8 [# E3 y* {7 C- c, Atvb now,tvbnow,bttvb这样吃，预防中风
9 }: m* }) l' I* [, H) e7 j公仔箱論壇少吃烤炸、加工肉品（香肠、火腿、培根）及冰饮，「尤其心脏不好的长者，少吃寒性食物，象是冰西瓜，因为身体为了维持恒温，会耗费更多能量，」中医师建议，可多吃山楂、莲藕，能活血化淤，可直接将莲藕粉泡水喝，或将不削皮的莲藕川烫后打成果汁，能清血降火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K& V1 O# U. k
营养均衡、类别多元也很重要，例如一天吃五种以上的蔬果，或以全谷类取代精致谷类。国外有项长期研究指出，每天吃一份蔬果，女性中风机率减少7％，男性中风机率减少4％。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r+ [: [- p, G3 A; [# J
多摄取富含可溶性纤维的燕麦和豆类（或黄豆制品），以及钾、叶酸、抗氧化物和钙的食物，也能减少中风机率。 |
發表於 2013-1-24 02:16 AM
| 
