[健康資訊] 你缺甚麼維他命？

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, H- e$ U3 J+ j0 D/ j- N  W: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m. H# E  {+ J* G  g9 N" Y
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抽菸的人 ' T. v/ O' L$ u公仔箱論壇 . W; p, O- b- O5 f公仔箱論壇公仔箱論壇. u1 F1 J) O' j) b, b% Q5 P	由於抽菸會消耗體內大量的 維他命 C，所以有必要經常補充。 # q2 T$ `& u; a公仔箱論壇6 H. S& S" I; \$ G) Z 公仔箱論壇# F2 A; Y& v1 ?
工作量大及運動多的人) T: i! A# k; x" ~+ z" i . p; G0 B* {: s2 n! w3 ^4 Ltvb now,tvbnow,bttvb 9 o- d3 _! M$ A7 \( v, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % Q0 ]0 y  T# R0 t	這類的人需要特別補充 維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。www3.tvboxnow.com2 C' O: m! @4 F 2 [; @+ h9 g: ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! M7 O5 O8 e6 D! _5 Y6 \* [
經常熬夜的夜貓族 & X! [! N1 L, p- k7 B8 V6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c: m, y$ Z* z, q, j , u. n. [$ E( S- W6 ]tvb now,tvbnow,bttvb' y, l' |& e$ J	熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要 維他命C ，所以要適量補充維他命C。tvb now,tvbnow,bttvb, I& M  C4 u3 {6 s * R/ N1 Y& R3 g. m# p  r+ T. M5 Etvb now,tvbnow,bttvb $ m4 A8 k# D! rwww3.tvboxnow.com
電腦族或事務員 % s6 F2 |4 e# X" R' {" X  N . w7 l3 L/ w  Z! ^( q. Htvb now,tvbnow,bttvb# ~6 U! s+ S7 W/ p  Z$ { 1 r( Q+ N$ T+ q& K! ^1 d7 V	看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同， 必須適量補充 維他命A 。 * D! ]$ g3 D' J- O% vwww3.tvboxnow.com " L3 T: E  R- ^3 V4 F" qtvb now,tvbnow,bttvb 7 w6 y( @5 m) ?3 n2 X9 Uwww3.tvboxnow.com
孕婦及哺乳中的媽媽公仔箱論壇: R3 t. `) _# Z* b% ?: A  ? 3 K. _5 |) d" ?7 i2 v8 }- \- c + E1 ]. K- ^; z$ g8 H) hwww3.tvboxnow.com 7 p% v% L: Z0 u8 i- L( A# i	懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏 維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D6 Q( K* ~  H1 t: Y/ F 的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。www3.tvboxnow.com- ]7 R& p- N% h5 d1 Z7 `. f * V# N5 T( i" w5 Z公仔箱論壇 / K5 e- N) Y/ ^( r0 m+ htvb now,tvbnow,bttvb
吃素的人公仔箱論壇6 C! B$ Y0 T; o! X5 z0 y: Q tvb now,tvbnow,bttvb! z5 @8 c/ F) e- r+ \  P: A3 r $ n& A/ m5 ~, y0 {tvb now,tvbnow,bttvb; Z6 Q6 w1 S% ]- g! k	長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏 維他命D 、維他命B12。 # S6 B* P( h: d: E2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 E: r- P: i. Q. F: e" l& e. s6 Y5 t公仔箱論壇 - u* _+ R+ }6 S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' P) k# F. X; t. Y) _/ d5 e
老年人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U; ^* Q$ {% E, H' m " e/ c, E! V3 y1 t; S! ]" W: |9 h0 B7 C  R) f* H www3.tvboxnow.com' A# b- n5 {, w1 F. n	老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆 綜合維他命。tvb now,tvbnow,bttvb$ f. T. e: k/ I: j" c + J6 Y  \4 J3 J. V; k  }. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # }2 \2 a6 i2 V4 F* E5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
兒童及發育中的青少年" }& F5 N. `7 K4 b5 \* q. { 公仔箱論壇1 _3 }% [7 _3 ] ' Z3 J3 u' z# m$ Gwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 K, h& o# X) p6 y# K+ A	由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而 維他命D 對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。tvb now,tvbnow,bttvb+ p+ ~! O) o/ F6 ?( f 2 B! A  ~0 Y; s0 m, x/ ?9 f; {) Lwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! p( f: b8 b- u: V! s3 R# Y& m
經常做激烈運動$ G* d" |- g* o' J  a TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T: i* e2 h" F# V + C% \9 ]8 Q/ u9 I# `/ l. X; @ . u9 x% ]# K2 a6 l& \4 s	維他命E、B 群 對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。 8 N4 L% g" W! i1 y/ I公仔箱論壇 2 J  z8 @6 {$ b$ h5 C4 v - w( V0 K$ [2 S  L9 lwww3.tvboxnow.com
正在減肥的人 , O9 H2 _9 \2 _: T; C" }% K1 u5 fwww3.tvboxnow.com : y3 K$ A- Q7 Z0 ]8 X* c' ktvb now,tvbnow,bttvb- k' a( J7 l8 |; P" J   ^* }7 I$ R$ [9 H3 B4 @' etvb now,tvbnow,bttvb	運動 20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是 維他命B2。tvb now,tvbnow,bttvb, Y# l' ]" I% c# Q' C 3 u2 `& ^  M7 k公仔箱論壇 ; L! F+ m* s7 j7 z4 N" ~) bwww3.tvboxnow.com
經常口腔發炎 6 N  Z6 a) r; l- f( u  \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 k1 R. O( h9 H" T4 ^. ^7 Y & v3 \/ ^- T9 V4 B  n' hwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {" y+ m, o( [! @	嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的 維他命B2。 9 u3 G0 Q; Y; c0 l2 n' k7 ^4 l % l' e9 X% M0 Z# M4 Wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 d5 z( p) H, J! c" O! o# \+ A+ y
容易抽筋或肌肉痙攣www3.tvboxnow.com9 m+ k# E9 y. O' [& b& M 9 B2 N2 D( w1 [% R8 M& O& Ktvb now,tvbnow,bttvb 2 ?2 H8 |. u# [3 Awww3.tvboxnow.com ; M% V: e# e6 n8 C+ W' cwww3.tvboxnow.com	身體所吸收的 鎂 當中有40％ 被利用於 保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取300mg。3 \, O- J: {5 x1 [' A2 { , E3 E5 i8 U) @+ [5 _3 ~1 V7 p, R $ i0 n' T. a, s- T+ q
容易神經緊張: |  H( \! C2 a2 }! Z- [4 c! S( X tvb now,tvbnow,bttvb0 }& A1 g" p; R; N ) ]) p8 D" I+ q0 v6 P- }" M 4 j" m8 L3 c8 n. {8 @tvb now,tvbnow,bttvb	對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充 維他命C 以及 維他命B群，以及 鈣、鎂。tvb now,tvbnow,bttvb; `, S7 V6 `2 L' y3 T. Q 公仔箱論壇/ {& t3 B  L4 ^1 z3 h TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z3 H$ a' u2 U) y7 E: |5 I/ f4 F
外務推銷員www3.tvboxnow.com: x  J+ N& {8 b2 B + Z9 O+ ?6 u5 @- Z公仔箱論壇 . F/ f8 _) o& i: a/ A6 Stvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com- ^9 z# [; l7 o8 w0 G5 }0 n	奔波於炎熱的大太陽下，水溶性 維他命C 會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1 能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。公仔箱論壇) q  j$ `2 X6 V$ ^; E9 T" J www3.tvboxnow.com9 r$ b+ N3 d* [0 u+ h1 a( b ( O) z: o! ?; j% D3 _9 K8 ~! [
肩膀酸痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [& W8 ^4 i% e5 Q8 |. L* a, J 公仔箱論壇% R; o9 z4 O* }) h TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W) _) {3 T  w3 S1 \2 N; v 6 V7 ?5 o0 |3 k& y/ x2 d	維他命E 和 鈣 質是救星。 4 o# M& P0 I- F8 l  z/ y" M3 `6 }3 D www3.tvboxnow.com5 g. r4 `2 w0 ]( e% B, e9 f
面皰、小膿皰 % a1 |- c) F( L0 p4 ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; m9 k3 b& B& S" q! t  O" s+ n" \6 D www3.tvboxnow.com: L6 H7 y1 b% r" H1 j5 Z, O/ J , |) T( L% g9 C0 p) H+ q3 @9 Y! a	要補充 維他命B2、維他命B6。 ) j! `$ l$ v* F: I6 U ' _" t# \* H8 ?$ t1 q5 Ztvb now,tvbnow,bttvb7 T( p. \- l1 J/ ?; H
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