資訊時代，過度使用電腦螢幕的「低頭族」，容易造成眼睛疲勞及頸部不適症狀，眼科醫師發現，近3、4個月，因眼睛不適到門診就醫的病患量，較以往增加4成。其中，約9成都有長時間使用智慧型手機，或平板電腦的習慣。因此呼籲民眾，應有正確「用眼衛生」習慣，避免因過度低頭，讓筋膜發炎成「圈頸族」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B! _& _9 h4 ^7 _, N! E6 t+ R
' {/ C2 T3 Z a& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S! |0 C, M' Q: t
tvb now,tvbnow,bttvb! M& p( l9 s+ \3 X- n2 M7 L" @
愛玩手機的「低頭族」，過度使用的結果，易造成眼睛受到傷害。（攝影／黃志文）www3.tvboxnow.com' h- a4 v, c- R* l; b0 j# O
tvb now,tvbnow,bttvb6 g/ V% Z% N. V
tvb now,tvbnow,bttvb$ n, i7 q% {% W% N& ?: B
台南奇美醫學中心眼科部主治醫師柳景豑指出，網路吃到飽讓低頭族到處充斥，過度使用的結果，讓許多低頭族開始出現眼睛痠澀、紅腫、脹痛、畏光、視力模糊等症狀，甚至有全身不適、噁心、嘔吐等「視覺不適症候群」發生。
. I, z H+ W4 U& B
2 F4 [- s: E- F* J% b3 Ptvb now,tvbnow,bttvb另低頭族長時間的操作螢幕，會造成頸部的肌肉過度收縮，當交通工具急起步或急煞車，更會加重全身的肌肉緊張，造成頸、肩、腰、背、腕疼痛等症狀，嚴重時甚至會引起頸部肌筋膜炎，民眾不能輕忽。
. I2 B) ^! y, z$ b; @) S/ U4 |" x5 U, J% P" n1 G# u
. W; D" T1 \& o
! P$ G7 ?3 `& P' S0 L醫師柳景豑（右）指出，低頭族長時間的操作螢幕，因頸部的肌肉過度收縮，形成「圈頸族」。（圖片提供／台南奇美醫學中心）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U( f! J! j8 v
+ D- m! q5 Y$ I" ]# u) Z% U公仔箱論壇
5 a: N5 X d6 G5 Y X" x' c" `4 j7 ^公仔箱論壇「用眼衛生」六招護眼' @. Z% ~+ A L. p N8 U
6 u( C+ X6 s% Y5 ^6 t0 Y公仔箱論壇1.選擇螢幕較大、解像力與畫質較佳螢幕電腦，可讓眼睛較不易疲勞。另調整適當閱讀距離，讓眼睛與銀幕畫面距離約30至40公分，盡量不要低著頭或彎腰駝背的長時間閱讀，以減少長期操作之不適感。
% c( ~ b+ Z/ c( k) e
- O0 }7 Z/ ~& q8 p* B! t) E4 F2.工作環境光線需柔和，畫面上的焦點要調整清晰，畫面明暗度需適中，避免光線直射螢幕造成畫面反光，若有反光產生，可調整閱讀方向來改善。
6 v7 ~3 L# z0 A. [- ]公仔箱論壇
5 \6 P# t/ ^, G, Z公仔箱論壇3.盡量不要在行動中的交通工具上閱讀，以減少頭頸部的肌肉痠痛及眼球所需之轉動而引起疲勞，甚至可以閉眼稍作休息，放鬆頭頸部肌肉與眼睛肌肉。
( e; J2 R: u S公仔箱論壇
- A1 j- W4 U( G6 W3 D2 A* i' P4.每閱讀30至40分鐘，休息5到10分鐘，如此可達放鬆眼睛睫狀肌的功效。同時要有充足的睡眠與均衡的飲食。
0 K4 Z- N" D, `7 gtvb now,tvbnow,bttvb
" B/ a8 G U4 b4 A+ ^! N2 E5 W2 \5.閱讀時記得多眨眼睛，可讓淚水分佈較均衡，避免眼睛乾澀的情形，工作環境可加以綠化，放置小盆栽等，一方面可放鬆心情，也可改善空氣品質。tvb now,tvbnow,bttvb) y) }0 b; {, j8 w
公仔箱論壇- \- I+ L" I. ?
6.配戴合適眼鏡，特別是已有老花眼或工作時間較長者，需配戴合適自己度數的眼鏡。此度數取決於本身的度數、年齡與螢幕距離，不同於開車或閱讀用的眼鏡。若有視覺不適症候群相似時，需找眼科醫師作進一步檢查，遠離眼睛受傷害。
- Z2 w5 f7 K$ [) ^. Z$ I }; N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' T ]3 o0 L6 f: _ ~) `4 n0 A ~& x
|
發表於 2013-2-2 05:13 AM
| 
