[中式食譜] 雜菇養生飯

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材料
1 y& O3 q( ~- b) i; z, Z; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。松茸菇 .... 60公克tvb now,tvbnow,bttvb% e2 B& ^; q2 h, S% y
草菇 .... 60公克公仔箱論壇9 B" R1 C6 w. R. c  _; p
鴻禧菇 .... 60公克
7 v8 x/ n: a* pwww3.tvboxnow.com發芽米 .... 200公克
0 c' |9 K/ `" w& ]5 gwww3.tvboxnow.com水 .... 260㏄
- w, m+ Z3 r. n8 Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d6 }2 Z: ~3 P3 \) \, U
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K9 L8 F* U8 A! F' {; P
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。www3.tvboxnow.com2 m' j( E0 p. i/ a/ ?
2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。www3.tvboxnow.com5 K7 c$ |/ X" P0 c( V+ ~+ I; X

' ~- J7 u5 C' O% i( |# X3 G; v養生炊飯活力多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C# H; Z0 }' m
菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。