[中式食譜] 雜菇養生飯

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材料/ _6 I# `) H& [1 p0 K
松茸菇 .... 60公克公仔箱論壇' |- L% g+ E& ^# Q' C3 T. S, I
草菇 .... 60公克公仔箱論壇" m7 w$ t& ^9 r" I1 L5 [1 }1 _
鴻禧菇 .... 60公克
2 }- {3 a+ H, Q4 }( W' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發芽米 .... 200公克
% `$ f* g- ~; U. x! U5 R# ^水 .... 260㏄公仔箱論壇7 z. }8 w: m  b$ Z1 s

  W  R; y/ Z. W- n/ v* `. {0 Zwww3.tvboxnow.com作法
7 ^6 q! o* l) N3 q4 k公仔箱論壇1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。
+ n9 e' l" x+ Gwww3.tvboxnow.com2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。
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/ I% S0 g0 t, e* v. }6 z8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養生炊飯活力多
1 R& S( J& j9 a, T+ E0 s4 U菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。