冬天一來，冷風颼颼刮起，正是泡湯好時節。一到溫泉區見泡湯老手駕輕就熟，但對平日不常泡湯的民眾來說，泡湯的方式卻懵懵懂懂，不僅沒享受到泡湯的暢快，還可能造成身體不適。其實泡湯也有正確的順序，建議依照正確泡湯6道步驟，一點都馬虎不得。
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泡湯謹記6步驟，才能享受舒服又健康的溫泉浴。（攝影／黃志文）
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在泡湯步驟開始之前，要先檢視一下自己的身體狀況，酒醉、空腹及飽食後，不宜入浴；若疲勞過度或劇烈運動後，則最好稍作休息再入浴。另外，患有心臟病、肺病、高血壓、糖尿病及其他循環系統障礙等慢性疾病者，應依照醫師指示入浴，避免因泡湯血液循環加快，而產生暈倒的情形。
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( d3 N6 G! n, j3 ~3 Q' `tvb now,tvbnow,bttvb步驟1：沖澡
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$ I* a4 z/ B/ C; b3 @( k泡湯前沖澡是最容易被人忽略的一個環節。事實上，泡溫泉前先清潔全身，能先將皮膚上的髒污洗去，更是對他人負責的溫泉禮儀。+ O1 Y2 m! i3 B- P: G' t2 y' Q9 P
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步驟1「沖澡」。（攝影／黃志文）
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步驟2：喝水
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: z5 N, c a3 h& q* ?9 h' B4 Q不僅是泡湯後要喝水，泡湯前也應適量補充水分，能夠促進體內的代謝循環。
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% v e# d" _' R: X& K+ I. A" |公仔箱論壇步驟2「喝水」。（攝影／黃志文）9 R8 ?( ]" P1 c6 D5 P0 |
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步驟3：澆淋
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( t \9 Z' S$ m; T' T9 `% ltvb now,tvbnow,bttvb取溫泉水由腳至肩澆身，持續5分鐘，讓身體適應泉水溫度。
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* M3 Z. z- E; `; }# S5 [步驟3「澆淋」。（攝影／黃志文）www3.tvboxnow.com' v. j& x+ _! d( d) R. R
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步驟4：循序漸進www3.tvboxnow.com7 N$ o5 J& n: e, q& R
( h+ G1 G" @/ M+ N/ a$ l$ H0 Lwww3.tvboxnow.com入湯應依序足浴、半身浴、全身浴，且浸泡高度不宜超過心臟。
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3 {% J# V+ H. d3 t# X步驟4「循序漸進」。（攝影／黃志文）
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步驟5：算時間
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J4 _/ g* W5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間1次不宜超過15分鐘，總時間不宜超過1小時。
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' h1 u4 ~0 n' ^- o! Q. ~* ltvb now,tvbnow,bttvb步驟5「算時間」。（攝影／黃志文）; }. N0 {+ j. A+ |* \2 X
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7 ^. K- n( ~0 D0 J: {步驟6：烤箱
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8 E+ }+ u; w' z) Z2 Gtvb now,tvbnow,bttvb出浴後，最好等待5-10分鐘，再進入烤箱。
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步驟6「烤箱」。（攝影／黃志文）公仔箱論壇. D G+ t; }* {
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$ S% W2 u3 l9 {3 P9 @另外，最重要的是泡湯時，如果有任何不適，請務必立即出浴並通知服務人員。
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發表於 2013-2-12 05:14 PM
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