[健康資訊] 送您五樣好東西

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www3.tvboxnow.com) @' r  {0 z/ T) n 0 W* G7 G, Y$ h; P' k) Iwww3.tvboxnow.com 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊 + t8 ~; r5 z' `. V3 gwww3.tvboxnow.com 文╱林靜芸 + W- Y- f/ S$ R$ v) {  ttvb now,tvbnow,bttvb . e* L9 z7 @, V% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , q" R! _# L2 \+ F2 g+ m7 N. o" j! d9 _+ d  P  r- D7 z9 L2 f 最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。& r" J/ a$ C8 p5 l0 m$ ]+ ~ + g( I2 v7 O1 [& @6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！公仔箱論壇! ~/ d, X5 n. Q; Z  H 1 w* n" k6 B/ e+ k. p, B另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ 公仔箱論壇7 ^! ?, p* j$ U- ]( h 這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！ ( E& F% L1 C! t3 b$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m9 o5 K+ ?$ H4 {  [* @+ j 據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u8 `* X, G  \ 醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！ 3 T9 T$ H: [7 d公仔箱論壇我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」+ s5 d8 \& l! Q& O . ?7 w0 ]& v# N* i, Z8 U' }) b. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ ) o4 P6 M6 g- k6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（作者為台北聯合整形外科診所醫師） 6 O9 o0 S/ ~2 ~) K) q, H公仔箱論壇' `) a! C8 J; h* v" w 五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯 0 X4 ~6 d6 I1 vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b" J* R. B8 r0 K+ s5 Q6 X , }) e- x* G" N6 H因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： ! _/ d+ A8 P7 L% a8 p1 f$ y $ |/ l! j: L8 _1), s! l5 ?7 m- i5 g 睡前喝豆漿公仔箱論壇: l$ j% F; A. W# P: w5 `; Y * Q+ G* Q$ E0 b9 m5 U1 N 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素， ( ~7 v' p( l' `' r+ ~' s; z# utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D8 E1 ]+ q4 R 促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。- {; P0 y: ]& o! L6 x2 U www3.tvboxnow.com) }/ S6 d8 @& f9 K" G5 v 此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的! }0 D" ?' G- W1 u5 ~& \, s/ N  R + x/ S. V2 m; j% K# m1 t六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。公仔箱論壇" \: D0 Y1 S6 _; P" l! ~ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q7 c, o' ?8 d5 B 2) 吃水果比吃蔬菜好www3.tvboxnow.com) F" H9 U; c/ v% N www3.tvboxnow.com$ ?& H, ?/ g/ C; l$ n% | 吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！   \  b1 n6 l6 D. ?tvb now,tvbnow,bttvb % m# X3 `% {1 C # D: _$ h9 q$ U, r( `2 z / c! o$ }0 j( p0 ~1 G3) 綠茶效益勝過水 0 E) H' k* [+ s( ]tvb now,tvbnow,bttvb 9 Q' M4 c! o# |# Xtvb now,tvbnow,bttvb建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f& G3 \! K* B- \9 J3 E3 t 3 k% ?6 K$ t2 o1 Z8 Cwww3.tvboxnow.com4 W" L0 I/ i1 ^- | 4 e: z; f2 [  j5 b1 r; D9 N% [ 4) 天天來杯咖啡吧   X$ y0 V7 I1 @( s) [% T4 Rtvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。 / i" L$ i- d3 J8 M3 l; k!   & E: r$ ^9 B4 ~3 M0 U& ^tvb now,tvbnow,bttvb0 B3 R$ V* [7 X$ G' A! ` 5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯$ ?5 z. H* v$ s* y: A. | 公仔箱論壇/ [8 n9 p  N: w( l/ n" B 蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！ & H6 ], D7 U. i8 j5 P# Ftvb now,tvbnow,bttvb % a+ n) A# ]: f: w- @0 a7 g/ N6 R- dtvb now,tvbnow,bttvb以下文章值得參考 5 j5 ^8 w3 K$ i- Nwww3.tvboxnow.com % g% G3 c/ M5 U4 m$ Q3 c, S# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。 " l4 r; `1 Q0 i7 @+ X" G$ G" X! 公仔箱論壇( G5 J+ C; b5 P* N: Z 1)$ v8 l" o0 B, _8 c% A2 k 主動咳嗽法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w! }9 S, [. d 公仔箱論壇4 K4 X9 S# p' x. m  d# B+ c* ~ 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。 - X# R7 d; X- b* w! y- \8 t 3 o% ?$ x9 d7 i( `) b2 T' c3 Wtvb now,tvbnow,bttvb 3 x% R, D) j" r/ Z  n公仔箱論壇 4 Z  j: F. t( _  ?, _$ M& n  _1 `tvb now,tvbnow,bttvb2) 飲水沖洗法tvb now,tvbnow,bttvb: p+ |- y! I3 G# {8 U4 O # O& q$ ?  x7 F5 D- j定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。 + t& d; R* H/ S* w9 V; p, S/ j9 Q公仔箱論壇! z; X+ I9 W8 q; a6 V1 ~6 e) E 每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。 & w& M5 o. Q. r6 Z2 e8 p0 @& D7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com7 \/ L5 b: A0 B) a* n! @- F- W * A( a+ [% u& N" Z+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g. L. s/ J) ?% q 3)0 l2 N4 I; Y0 ~0 y$ Z+ V8 Q. X 運動出汗法( w5 ]- r0 J- P) R6 n; p. l$ W : B0 G4 H6 w. h% d9 _& T* ~, \公仔箱論壇皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。 $ i' {5 @, S8 ?+ y9 }# J4 h0 Jtvb now,tvbnow,bttvb2 J" W( y4 w+ c, B 公仔箱論壇" C. F. p( T1 C3 l/ u* E" n , ?4 [7 `& i, @! [5 J- Y) z: H 4) 巧用食物法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j. \! V5 M) }1 m tvb now,tvbnow,bttvb8 A+ |$ Z7 J* d5 D4 o3 H$ e  p ●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。 $ V, ^: [" ]' g! d  F+ Y. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % T9 F6 O) \) g& T$ wtvb now,tvbnow,bttvb●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 - j# ]6 a3 R8 \  e' h ●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 公仔箱論壇; f! V; s7 d( k1 t- {" X 公仔箱論壇& Q( N! N5 M* } ' b, a( M0 |8 T

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