[西式食譜] 香料蟹肉比高包

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; E, S( g- ?0 w; |材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙2 z$ C2 H7 ]$ t* c5 g

( D& |8 c& B0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G( V. P  @/ X, t0 B
調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許! E# z) y7 @& B9 h& t+ c/ X3 i2 ~
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2 F( o5 S! R" ?) Q$ r公仔箱論壇做法:+ k0 F4 _) ?# B- [; g$ ~
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1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。tvb now,tvbnow,bttvb; o. X/ |4 p: K! @% E. [
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
9 X2 i+ H4 `0 U6 C公仔箱論壇3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。
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營養小貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |- S, K5 w% r/ t0 C( h/ g
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。