■ 遮陽
0 u) t$ U: t3 e! [許多眼睛方面的退化與傷害常常來自於紫外線。能抵擋紫外線的太陽眼鏡不需要很貴的，但要確認鏡片是99％或100％防紫外線。
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/ [* A" p8 t& g# Gwww3.tvboxnow.com• 鏡片的顏色不需要太黑，稍微能減低刺眼的強光即可。太黑的鏡片有時會影響分辨顏色的能力，如看紅綠燈、標誌，或開車時看儀表板等，影響安全。 * @2 D& A7 u: T' M3 A' @" e
• 目前市面上有賣防紫外線功能的隱形眼鏡，但建議還是應該戴普通的太陽眼鏡。
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• 除了戴太陽眼鏡外，最好再搭配有帽簷的帽子，或是撐陽傘，以防紫外線從太陽眼鏡外的縫隙射入眼睛。
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• 夏天游泳、冬天滑雪的人更要記得防曬。陽光從雪或水面上的反射及屈光，會使得人所接觸到的紫外線，比直接受陽光照射更強。特別是在海拔高（如高山上）或緯度低（如加勒比海地區）的地方，輻射也會比較強。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z3 |: N) t: b+ N# o$ r, ?
4 g/ b7 W7 f6 C, B5 i* [■ 保持距離 公仔箱論壇8 N7 B5 y1 A! K5 H( @, l6 G) u
現代有近視的人好像特別多，有一種解釋是，現代人不像石器或狩獵時代需要看遠處，因此看遠的能力漸漸退化，也有資料顯示這樣的說法似乎有跡可循。此外，電視的普及與近視的患病率確實有密切關係，所以建議：tvb now,tvbnow,bttvb1 ]0 e3 `: l1 v- F
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• 看電視的距離是電視螢幕尺寸的六倍。例如，32吋的電視，觀看距離應有192吋，或約五公尺左右。 公仔箱論壇4 X* x0 S0 |; C( o- l. y, Y
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• 有空盡量讓眼睛看遠處，有助於遠視力的發展及維護。
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$ R& g' C7 Y# O- O+ ^' R' c• 閱讀也應保持約30公分的距離。tvb now,tvbnow,bttvb, _% B" p" w4 Y+ K! d6 ^
! \. h* q% o# F0 v■ 視力矯正
) \+ e0 ], X+ U: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若視力檢查的結果顯示需要矯正，應即時配戴適合的眼鏡。有些人被診斷出應戴老花眼鏡，卻拒絕承認有老花，而不去配戴眼鏡。任何需要矯正的狀況都一樣，不管是老花、近視，或是閃光，長期不矯正會讓眼睛疲勞，症狀更惡化。 www3.tvboxnow.com+ _5 g- o4 |9 o/ ^9 k# q
, l0 m: v0 {* j/ N! |' B■ 定期檢查 9 @2 y; [! K3 w! A
一般建議即使沒有任何症狀的人，每一至兩年都要做一次眼睛檢查。定期檢查有助於醫師追蹤，也能及時察覺任何變化。
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: ~6 H0 C) Y3 x" p: O0 D+ lwww3.tvboxnow.com■ 飲食保健
" ` ~" B% t- j& w W公仔箱論壇有助於維護眼睛健康的營養成分包括：葉黃素、維他命C、穀胱甘肽。含葉黃素的食物有菠菜、玉米，以及綠色葉子的植物；若要吃葉黃素補充品，每天可吃6～30毫克。維他命C可從一般蔬菜、水果中攝取。含穀胱甘肽的食物則有雞蛋、大蒜、酪梨、蘆筍和洋蔥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B7 E% z$ F; Q' v" U: ^) Z. {
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發表於 2013-3-10 01:27 AM
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