现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。www3.tvboxnow.com$ V, q8 ]# \% ?0 I* Y6 e
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取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。tvb now,tvbnow,bttvb! o: F) S$ j8 X. ~8 J0 ~
2、摇腕关节
: J2 e" X. F, c* `/ E3 ~ 用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
! d& B& o; y! `- C6 u- s" kwww3.tvboxnow.com 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。www3.tvboxnow.com4 I5 |- h! C! t
3、按揉曲池穴
$ y+ x% h' c9 ?. q6 u% utvb now,tvbnow,bttvb 将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。
& g2 Z9 r9 Q$ C, m) K, [. u公仔箱論壇 功效：调节脏腑，活血止痛。tvb now,tvbnow,bttvb, n. j4 Y0 u3 R" j
4、按揉手三里穴tvb now,tvbnow,bttvb/ Z- c. U/ e* }8 m: i
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。
) M" N6 Y! z7 Q; M- H4 p4 j 功效：理气和胃，通络止痛。
2 M [' t5 a5 T. V4 }% C公仔箱論壇 5、捏揉腕关节# E( j% H0 E0 d" K
将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。
# P& j7 D/ q; s6 o3 Z7 ?2 k4 h 功效：疏通经络，活血止痛。www3.tvboxnow.com% n1 ?7 l( B' G, m9 h- E) T
电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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