[健康食品] 西红柿银耳羹健脑防衰

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家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰

　　当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v) P1 j* R0 w, r3 {! t
　　心神不宁——莲子糕
/ K. z2 U& T* I; `- Twww3.tvboxnow.com　　莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。
6 L+ `' }' f; j: n' o% P" L! ]" nwww3.tvboxnow.com　　食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。3 W+ D- B0 u; z7 y- I& W
　　面色晦暗——西红柿银耳羹
& `) C( V, Q  J2 f! P: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。
& F  i+ {' h4 z  I! I6 V　　食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。
. e/ @# Q+ [4 ?1 r$ \4 Lwww3.tvboxnow.com　　轻微干咳——糯米百合甜杏粥
3 o: U5 K2 P4 B+ E　　中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
3 _: T4 |$ U. Mwww3.tvboxnow.com　　食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。tvb now,tvbnow,bttvb) {6 f8 h' R0 ~2 s3 t6 X1 W; O
　　稍有痰火——蜂蜜雪梨0 ^6 O+ g' _4 P2 D5 l" O9 P
　　梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
" ^2 B$ _4 I/ ]& E6 A公仔箱論壇　　食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `: o* E4 g' L: ]: s% H. L
　　身体虚弱——西洋参粥公仔箱論壇2 x! x! J4 `1 J, @
　　西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。
7 M( R- `. c: X+ B公仔箱論壇　　食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。
" Y, R+ F: K- ^5 x　　体态臃肿——苹果山药汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K& R& g: b" c$ w  w* Z  ]
　　苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
: L) ~3 y" q1 F) V9 h* N$ L# {# p　　食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。! R, O# T8 h' c% |- P; U5 s( |1 N
　　大便干燥——芝麻粥
2 e4 ]2 o, P) B8 |8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。) e1 E' o; f  X$ \
　　食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。公仔箱論壇+ |7 r: e+ t* U* y; ?9 Q' ~" q