春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。! c8 K: z( @: L
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】 i* H% M+ V; n( z9 }; y
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
- e3 L* P# O- |; M. Ptvb now,tvbnow,bttvb沖泡法：
7 j' D" Y8 m$ F" I; Nwww3.tvboxnow.com1.將所有藥材裝進過濾袋裡。% v- U: S: N! y. m' g
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
5 K3 o9 M( Y4 U- O; Y% y a4 F; @tvb now,tvbnow,bttvb效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
6 Y( x/ Q& y/ |( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
- ~/ `+ w9 f/ @1 {9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 |% T: ?8 Y8 g* \tvb now,tvbnow,bttvb【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
3 i" p( l- f# E6 I0 |& H公仔箱論壇材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢tvb now,tvbnow,bttvb0 W, J- T( k9 o- S. s' H O9 S
沖泡法：tvb now,tvbnow,bttvb7 Z! {( E$ K/ [( ^
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。www3.tvboxnow.com7 z r9 C. R9 j2 l& x
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。www3.tvboxnow.com, k" t* w( j8 }9 K
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i4 L& M9 f( [
& K/ w0 A+ u4 d3 `0 N9 ?. F! S【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】公仔箱論壇: E6 s$ K$ Q- E5 B3 X( t% s
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
. w: N) Y0 W' d* Z3 r8 r沖泡法：www3.tvboxnow.com+ z" T- \" i3 M6 d" X+ G6 x1 z* h
1.將所有材料裝進過濾袋裡。5 X2 K+ w) |1 b& D. i" {
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
- N3 O! H9 t0 q# U效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。公仔箱論壇: {6 K% ~7 z9 w9 O t# O
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。6 I: S" I z' D1 c1 R- E: | u4 l
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【醫師小叮嚀】
' S3 e1 p; g/ c, [ B公仔箱論壇中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
& ]0 b: `7 W2 b) k- V) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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疏壓消脂：山楂洛神花茶
3 e0 C8 R# n& i& ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L) N8 o( ]' z4 ~4 l
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( q3 H; v e+ ?1 B6 P( atvb now,tvbnow,bttvb清肝去油：山楂菊花決明子茶
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3 t/ I! f7 I5 ~( N: q% H安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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