[健康資訊] 吃什么对骨质好

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- T5 I( F, L' f# w$ a0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我三十多岁，大夫说我骨质退化，膝盖长骨刺，请问有什么好办法预防，吃什么能强筋健骨。
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/ ]% g; G. L7 o1 W强筋健骨药膳方
2 W5 Q' U& x5 x$ ]腰骨痛的治疗，无论是运用中医、西医或中西医结合的治疗，都应以饮食疗法配合方能更好地促进其效果。现摘要介绍几则如下。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H8 q3 Z5 O" w
一、猪腰煲杜仲猪腰煲杜仲最为广东人知晓的补腰骨汤品，民间有“腰骨痛，猪腰煲杜仲”的谚语。具有补养肝肾、强筋健骨的功效，对足膝酸软、腰背痛以及盗汗、小便频数等确有辅助治疗作用。处方用杜仲15－30克，猪腰1个。杜仲性温，味甘、微辛，能“益肝肾、养筋骨”，“治腰膝酸痛、腿足拘挛”；猪腰性平味咸，能“和理肾气，通利膀胱”。此外杜仲还有降血压和养胎之功，此汤对患有高血压或怀孕的骨科疾病之患者均有良效。制法：将杜仲置锅里，微火小炒，并洒上盐水炒至微黄，再与洗干净的猪腰一起放入瓦煲内，加入清水1000毫升，先武火煲沸后，改用文火煲至1个半小时，调入适量精盐便可食猪腰喝汤。
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2 H8 F6 c* i5 O! o公仔箱論壇二、川断杜仲猪骨汤。用川断25克、杜仲30克，猪排骨500克，生姜2片。川断性温，味苦、微辛，具有补肝肾、强筋骨、调血脉的功效。《本草别录》说它“止痛、生肌肉、腕伤、恶血、腰痛、关节缓急”；杜仲见上方；猪排骨性平味甘，有益肾、填髓、补骨的作用。该汤具有辅助治疗刚发生的骨折、腰部损伤、腰腿痛等，为常用的骨科患者之汤品。制法：将川断、杜仲用水洗净，浸泡30分钟，然后放进瓦煲内，猪骨洗净也放入瓦保内，加水1250毫升，先武火煲沸，再用文火煲约2小时，调入适量食盐便可供1人食用。
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; `2 J5 T- Z) D/ i, p7 g( w% F三、千斤拔狗脊煲猪尾用千斤拔30克、狗脊30克、猪尾1条、生姜2片。（若患有风湿腰痛可加半枫荷25克）。千斤拔性平，味甘、涩，具有舒筋活络、强腰壮骨的功效，在中药里列入补益药，与北芪作用相仿；狗脊性温，味苦，功能补肝肾、强筋骨、祛风湿，《本草纲目》认为它能“强肝肾、健骨、治风虚”；猪尾性平味甘，有健腰脊之功；半枫荷有走下焦而理风湿之功用。该汤有驱风湿、健腰骨的功能、对风湿性关节炎而肾虚者，类风湿脊椎炎、腰肌劳损、腰腿痛、肥大性脊椎炎等的辅助治疗有良好效果。制法：将千斤拔、猪脊用清水洗净，再浸泡30分钟；猪尾整条放入瓦煲内，加入清水1500毫升，先用武火煲至沸后，再改用文火煲2个小时，调入适量食盐，便可食猪尾喝汤，一日吃完。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b+ i8 b; C1 r( w* G/ n5 \( F
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四、莲藕大枣猪脊髓骨汤用莲藕250克，大枣5个、猪脊髓骨500克、生姜2－3片。莲藕性平，味甘、涩，生用清热、凉血、散瘀，熟用健脾开胃、益血生肌；大枣性平味甘，功能和中养血、健脾胃；猪脊髓骨性平味甘，功能补骨髓、益虚劳；生姜祛寒健胃、驱腥和中。上述诸物合而为汤，更具补阴益髓、健身壮骨之功效。制法：莲藕去节、洗净；大枣去核，洗净稍浸泡；猪脊髓骨洗净，用刀背打碎。然后一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，先用武火煲沸后，改用文火煲至2个半小时，调入适量食盐便成。此量可供2－3人食用。
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% i. x2 C0 G0 x9 |3 U# P  Ttvb now,tvbnow,bttvb处方：生菜子90克，黄瓜子45克，白酒适量。 7 J7 j7 G  o$ T+ v8 g
用法：将生菜子、黄瓜子共炒黄研细末。每次服9克，用白酒送服（也可以白水送服），每日2次。
. C& n& l  h/ ?0 j# w3 _/ J3 |% k主治：四肢骨折。
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5 A6 e; G  r, Q4 J# o1 U2 C公仔箱論壇处方：甜瓜子200克，黄酒适量。 tvb now,tvbnow,bttvb9 k& V5 [$ @$ _( J
用法：将甜瓜子镇黄，研为细末。每次服9克，黄酒送服，每日2次。
: A5 j9 g& C& c- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：四肢骨折。
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处方：鸡血120克，白酒500克。 tvb now,tvbnow,bttvb8 h. y: u" D( U: c2 b
用法：将鸡血同白酒用竹筷搅匀，密封，置阴凉处，1天后开封过滤饮服。每次服20～30克，每日3次。
( Z! M6 V: i( T3 Ltvb now,tvbnow,bttvb主治：骨折，伤筋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \0 ]" m1 Q& ^* N
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方3 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y) K; _" T7 s& r3 Q! t
处方：生螃蟹适量，白酒(或黄酒)少许。 tvb now,tvbnow,bttvb. h5 J: r; K4 b7 ]6 Z+ X0 t+ P
用法：将螃蟹洗净(最好消毒)，捣烂，加白酒(或开水)热服，饮酒后进热粥1豌，服后睡卧取汗：同时，将骨复位后，捣烂螃蟹厚敷伤处，用布包后再以夹板固定，3日后再换1次。或取干螃蟹250克，烧存性，用黄酒冲服(此方施手术后使用)。或取大螃蟹2只，放新瓦上焙干研末，每次取20克，以白酒送服。或取蟹壳适量，晒干，炒黄研为末，每次取9克，用黄酒送服。服药后忌受寒，孕妇忌服。
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处方：螃蟹10个，甜瓜子200克，黄酒适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G  r2 P6 O) v" `$ n" {' ]' m
用法：将螃蟹培黄，甜瓜子炒黄，共研为细末，每次取6克，用黄酒冲服，每日3次。 " o' [" ]: v; h- m8 o
主治：四肢骨折。
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处方：螃蟹、胡椒各适量。 公仔箱論壇. Z! ~, y9 n, s0 V% c( }8 W
用法：将螃蟹、胡椒共捣烂如泥，敷伤处。 6 o, q+ [/ I6 o$ w% J! A* D
主治：骨折。
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方7 公仔箱論壇9 J' C+ y% R. i- n, K0 {) E
处方：生姜10克，韭菜20克，山螃蟹60克，鹅不食草20克。
; h* r, _0 R- T$ Q8 ewww3.tvboxnow.com用法：将生姜、非菜、山螃蟹、鹅不食草共捣烂如泥，正骨后敷于患处。用纱布包扎。
& H; M! g0 G5 H$ L1 _' c0 M主治：四肢骨折。 tvb now,tvbnow,bttvb' C6 j8 r2 C( ?( Y6 u
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方8
7 b( v4 V* r: c3 J4 g  a" X处方：生姜16克，猕猴桃根16克，韭菜65克，白酒少许。
5 F* l. O5 P( a. j3 K$ ctvb now,tvbnow,bttvb用法：将生姜、猕猴桃根、韭荣共捣烂如泥，用白酒拌匀，待骨折复位后敷于伤处。外用纱布包扎。 公仔箱論壇, u$ y+ S# E  D) P
主治：四肢骨折。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r2 p7 _! g* U! c
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方9 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p$ R* O1 Q, U0 `& Q% a9 ^
处方：硼砂15克，土元15克，面粉适量，鸡蛋2～3个。
% N# \) d* O/ [/ U. @# z8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用法：将鸡蛋打破去蛋黄留蛋清，硼砂、土元共研为细末，与蛋清、面粉调成糊状。在骨折复怔后将药糊平铺在纱布上，包敷伤处，再用小夹板固定。5～7日换药1次。
! w! w* X. }& Q3 i7 O主治：四肢骨折。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^. y# v6 C) u: [6 \

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6 C3 W7 i0 X9 ]: e- U5 v  Otvb now,tvbnow,bttvb处方：月季花适足，白鸽子1只。
' o9 I: o9 c- J' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用法：将月季花研细末，鸽子去毛及内脏，同月季花末共捣烂如泥。敷患处。1小时后听骨响即去药。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h$ M, d6 g( k; D
主治：骨折。 公仔箱論壇7 T% F* _; _3 [( [$ a% d5 I

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处方：合欢花30克〔鲜品50克)，粳米60克，白精适量。
- L( Z9 j. Z+ p" t用法：将合欢花加水适量煎，去渣取汁备用。粳米加水适量煮至米烂时，调入合欢花汁和白糖，煮一二沸。每日1剂，分2次服食。
1 w5 k6 E+ t) b& zwww3.tvboxnow.com主治：骨折肿痛，跌打损伤。 公仔箱論壇1 [- G$ Y( t3 M8 C& X; ?% e
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处方：东风橘根50克，白酒500克。 8 S: c/ {# R- e! v; E
用法：将东风橘根洗净切片，浸入白酒中，密封，10日后开封去渣饮服。每次10克、每日2次。 % }; V* R1 e- u8 t4 z4 i) ^, |
主治：骨折。