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[健康資訊] 饮食十搭配 让男人精力旺盛

男人都想自己永远生龙活虎,而不愿意一天到晚“软趴趴”,本文医网小编就给大家介绍让男人精力充沛的十种饮食搭配,一起来看看吧!
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4 k4 e5 B3 W' ~; J. b! c" f公仔箱論壇  作用:味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童(儿童食品)佝偻病、骨质疏松症等。原理:豆腐含大量钙质,若单吃,其吸收率较低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,对钙的吸收与利用能起更佳效应。
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  作用:促进血液循环,消除身体疲劳、增强体质。原理:瘦肉中含有维生素B1,与大蒜的蒜素结合,不仅可以使维生素B1的析出量提高,延长维生素B1在人体内的停留时间,还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。+ Z5 r: {% x7 [$ t2 J
  鸡蛋+百合9 {  z6 T. N" l" m1 O1 e4 ^* i1 u
  作用:滋阴润燥,清心安神。原理:百合能清痰火,补虚损,而蛋黄能除烦热,补阴血,同食可以更好地清心补阴。
# J& w3 d" R8 ?www3.tvboxnow.com  芝麻+海带公仔箱論壇. H8 Z8 P' e9 y
  作用:美容,防衰老。原理:芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙,能净化血液,促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老(抗衰老食品)效果更佳。
6 E* M# \& _7 C9 G" j; }2 x/ rwww3.tvboxnow.com  豆腐+萝卜TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `9 m) x  Q  E6 u  @
  作用:有利消化。原理:豆腐富含植物蛋白,脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力,同煮可使豆腐营养被大量吸收。% z( T: d6 F# A( R! i* X! g
  红葡萄酒+花生
2 s4 @) g  y# O5 h, ?/ w- P: E3 E  作用:有益心脏原理:红葡萄(葡萄食品)酒中含有阿司匹林的成分,花生米中含有益的化合物白梨醇,二者同吃能预防血栓形成,保证心血管通畅!
心有灵犀 Vs 貌合神离
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