所谓五脏是人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称。脏,古称藏。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神,故又名五神脏。由于精、气、神是人体生命活动的根本,所以五脏在人体生命中起着重要作用。' b( }) d; S) {; R/ D6 P
1、养脾最好的食物:公仔箱論壇: a1 @# Q3 W) A; M3 q3 A8 N( Y
黄色食品,特别是黄豆,可以是豆浆、豆腐、豆腐干,都是上等的养脾佳品,当黄豆的蛋白质和米饭一起,就是绝佳的蛋白质。
, v6 a* I. \" G9 U S! G2 [- r 2、养肝最好的食物:www3.tvboxnow.com+ ]) d$ ]8 y) t* c- [& J
生吃绿色食品,特别是绿豆汤(把绿豆放水里煮,当水开了以后再煮7-8分钟,然后喝水,不是我们习惯的把绿豆煮烂,绿豆煮烂后会失去养肝的功效。晚上吃为好。
$ J5 I: J: v3 e! ~tvb now,tvbnow,bttvb 3、养肾最好的食物:
7 V; p* c* ~1 T3 Otvb now,tvbnow,bttvb 黑色食品,特别是黑豆,黑芝麻,晚上吃为好。
0 U! v2 t4 K) W* F }1 p 4、养心最好的食物:
' a0 k9 _8 ^& dwww3.tvboxnow.com 红色食品,特别是红豆,可以是红豆豆沙包、红豆粥、红豆豆浆。早上吃好。
! V9 G: F& z# i/ p% utvb now,tvbnow,bttvb 5、养肺最好的食物:9 L( v+ A+ b/ n% F2 G5 q
白色食品,特别是大白萝卜,白萝卜生吃更能养肺。什么时候吃都好。 |