[健康資訊] 喝出美白肌　鳳梨果汁聰明配

夏天太陽強烈，不少愛美女性即使全身塗滿防曬乳，紫外線仍可能在汗水稀釋防曬成分後趁虛而入，活化黑色素，使皮膚變黑或形成斑點。營養師建議，除了定時補擦防曬產品做好防曬之外，夏季也能利用鳳梨蔬果汁，達到美白淡斑的效果。公仔箱論壇0 y2 l' \" r$ |6 s! B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?/ U$ p2 ]5 b1 q

對愛美女性來說，炙熱的陽光是肌膚殺手，會曬傷皮膚引發紅腫，加速黑色素沈澱形成斑點，還會影響肌膚角質代謝速度，老舊角質堆積，出現膚色不均、衰老的現象。4 _- m5 b* l7 L; A& x
@) d: Q% a' R. ~
為了美白肌膚、養顏美容，許多女性花大錢購買美白保養品，但苗栗大千醫院營養室營養師江仕峰表示，盛夏的鳳梨含有豐富維生素、有機酸、礦物質和膳食纖維，可幫助清除體內自由基、提升抗氧化的能力、預防黑色素生成，有助於美白淡斑。www3.tvboxnow.com" l9 W; W1 ]( I# S( r) Z1 N

鳳梨多汁可口、酸甜適中且具有獨特香氣，不僅可單獨榨汁飲用，也常被當作其他蔬果汁的天然調味品，增進果汁甜度和口感，讓營養更加分。與其夏季喝不健康的加工飲料，不如喝新鮮的鳳梨蔬果汁，不僅可生津止渴、補充營養，還能兼具養顏美容的效果，讓人從裡到外都能「漂亮一夏」。公仔箱論壇& b( s; M+ P, O* c

【美白鳳梨汁】
' }0 |' v5 Q( }0 ]% r& O/ t
● 適用對象：日曬後保養、想美白肌膚的人。
( N/ T; G% [' o1 T
tvb now,tvbnow,bttvb( Q6 `) ]' b% x9 R/ L
● 材料：鳳梨100克、葡萄柚1/2個、蘋果100克、檸檬1/2個、蜂蜜少許。* K( z( t5 a8 z: l8 N- G3 F0 B2 `

tvb now,tvbnow,bttvb: c: e4 ]/ W- Q) k2 V4 |; [
● 作法：將蘋果、鳳梨放進果汁機打成汁後，倒入壓榨後的葡萄柚汁，最後加入檸檬和少許蜂蜜調味即可。
: \2 t. z9 [! R" ?. f+ |+ l# Q

● 營養素：維生命B、C、E、蛋白質、蘋果酸、檸檬酸、鈣、鐵等礦物質。www3.tvboxnow.com% q* w- j0 g3 L
tvb now,tvbnow,bttvb$ _ C f6 z" P- z
, L% C1 ?6 W6 m& ~/ _. C: l
● 作用：豐富的維生素和各類果酸，可提高肌膚抗氧化的能力、去除老舊角質和黑色素，促進表皮細胞代謝，達到美白養顏的效果；此蔬果汁同時可促進腸胃蠕動，幫助排便。
公仔箱論壇$ h5 c* b4 |1 o5 n6 V8 Y# G3 h! ]

【淡斑鳳梨汁】
公仔箱論壇% i; ]2 m+ B5 Z! W, l4 [# X; M
● 適用對象：容易中暑、減重、便秘、斑點多的人。www3.tvboxnow.com; P, t; ^9 \0 p, e1 f/ [
* \) c6 w# d( {9 Z; O6 f8 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L- O" C# d* F5 N
● 材料：鳳梨200克、西瓜200克、蜂蜜少許。

/ }2 Y: v" z* w' w& _4 |& L
● 作法：將鳳梨、西瓜去皮後切成適當塊狀，放入榨汁機中榨汁，再加入少許蜂蜜調味即可。

公仔箱論壇" _- q& l4 }6 ]% A* h9 i
● 營養素：多種維生命如B1、B2、C、E、胡蘿蔔素，豐富礦物質如鉀、鈉、鈣、磷、鐵等，同時含有蛋白質、糖類等。
www3.tvboxnow.com- W7 P3 k+ ~: d; R% q3 V

● 作用：消暑解渴；鉀離子具有利尿代謝作用，可消除水腫；各類維生素可緩解咳嗽、改善喉嚨發炎、預防便秘、淡化斑點等。
7 R& ^" t; p' v6 x: {6 Z6 N- Q