蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密
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蜂蜜、芝麻醬：
F2 H5 Z: L* @+ btvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜十個不可不說的秘密公仔箱論壇6 T O/ ?2 R9 a* ^$ f
據國外媒體18日報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，
: _& @$ l7 j; t: t( v" Atvb now,tvbnow,bttvb用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。
* ?# V: _* n- v, i下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。
: V8 M8 z# f" N9 p q& q, twww3.tvboxnow.com 公仔箱論壇' o$ H* U) K1 S+ K6 V
1. 蜂蜜是一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。
6 ?% D+ X2 A0 D2 n4 i. t2 x公仔箱論壇2. 蜂蜜的PH值大約是3到4 (屬於鹼性)，大約18%的成分是水。www3.tvboxnow.com( o: a- d; b' s
由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質。
) n7 W! l" ]: E' r3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P- s& @& |5 Z( e
4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。tvb now,tvbnow,bttvb( n2 k' ^7 O8 z) E
5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。
5 x! O8 D+ [. Z( a7 `0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。
. @, l/ o0 v9 X F9 \0 D6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。$ b f4 m" x7 Z; U( r, e
7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S+ r1 B2 j/ q5 n* H' L) e
8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑－松屬素，只有蜂蜜裡才有。公仔箱論壇: @6 c& P0 _$ J/ v' h) s% |4 U1 c
9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。
7 n6 r! K1 `" U! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 最近的一些研究顯示，在鍛煉前、後 吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。
( ]" R4 \" E3 ], c8 p1 C- C! J {www3.tvboxnow.com這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識，希望它會對你的健康有好處。公仔箱論壇1 q. m; I1 _( M* X! Z
切記蜂蜜 越天然越好。公仔箱論壇7 A$ b+ E% B2 @4 j H
從當地超市購買的蜂蜜，沒有直接從蜂箱裡取出的蜂蜜好。公仔箱論壇' J/ ^/ B# U1 t
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一勺芝麻醬勝過三塊魚 作者：君合
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9 d: b" F1 b3 q( F公仔箱論壇芝麻的營養作用和魚有很多相似之處
! a" W) K8 G3 L1 v- t& L公仔箱論壇據《現代家庭報》報道，魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。
9 I6 L/ w+ {* E1 Q% R5 x z0 |& j不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養作用。
! V: @+ }# ?- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 u1 w& m0 A2 Otvb now,tvbnow,bttvbl . 健腦：
' A* [0 M1 e, O$ e2 w3 {" l3 V- ntvb now,tvbnow,bttvb魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為「腦黃金」，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。tvb now,tvbnow,bttvb4 c* \* ?0 Q$ l* v; c1 B9 v; E
芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。公仔箱論壇+ p( i" W" V8 \. ~# }2 ^1 M
每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍！
: W1 z/ Y% O e) |* w7 E/ d2. 護心降脂：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y8 |( }- V3 t0 o: [, F4 X) m9 Q6 W
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吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。tvb now,tvbnow,bttvb/ y! A) `, E; Q" ]
而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。tvb now,tvbnow,bttvb% S1 {/ u: A {/ F) B$ f3 i
一勺芝麻醬（大約20克），其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚！ 公仔箱論壇+ h% B9 p7 |6 S; D2 i
3. 補鈣高手： tvb now,tvbnow,bttvb0 s! ] u; s6 o5 O; h6 i3 n
醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。/ ~: a t! s. A
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4. 養血佳品：公仔箱論壇8 E4 @* n9 ~3 w; R
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芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。公仔箱論壇8 I& Q# g4 _' ]2 @! F2 s
我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補充富含鐵的食物非常必要。www3.tvboxnow.com8 D, V8 b8 L8 k3 I2 g
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5. 防糖尿病和高血壓：
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' e, S/ d) i4 ~& I) ]tvb now,tvbnow,bttvb芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：www3.tvboxnow.com% U5 H& p# I g. J6 E# |% P
鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利於血壓健康。
' q2 L4 B( U" Y3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 抗氧化、防畸變：
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* q! ^9 h& w7 Z: k芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。
, j5 o0 N4 l e. i: I( Z" W- f前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；
% B5 |# H, |. h# Z. g* }www3.tvboxnow.com而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。
' Z- h; }1 x9 B女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬，一直堅持到懷孕3個月，能避免胎兒發生神經管畸形。 |
發表於 2013-6-7 04:09 PM
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