蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密
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: _7 W L0 |( M: u( u. k" }蜂蜜、芝麻醬：
# ?% H0 C" w! Q% qwww3.tvboxnow.com蜂蜜十個不可不說的秘密tvb now,tvbnow,bttvb2 Y/ m" Y+ s' A; F$ `* |
據國外媒體18日報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，
+ E' ], e5 V) r用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。( j3 U6 M/ [' c0 u) F
下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。
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1. 蜂蜜是一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。
1 c8 @" v% C, q+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 蜂蜜的PH值大約是3到4 (屬於鹼性)，大約18%的成分是水。* _, n H7 h5 Q2 g- X
由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質。
9 ~( r' h( z7 c3 C! c# t: t3 [/ Mwww3.tvboxnow.com3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。www3.tvboxnow.com/ B& E' D* D6 t4 y7 ~
4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q/ v Z: y) a% b: J
5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。3 H1 Q2 D3 y% u( s
這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。# ^" k+ l9 o4 s' A) ~" u0 G: I3 c
6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。9 h8 f' K/ D1 m4 C7 R
7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。
9 g1 d* |6 i$ p+ ]8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑－松屬素，只有蜂蜜裡才有。
' |6 i I% F/ H! n9 ]" Ztvb now,tvbnow,bttvb9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。
& J7 n2 b- s. u1 |) z! r公仔箱論壇10. 最近的一些研究顯示，在鍛煉前、後 吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。www3.tvboxnow.com( R# \8 N$ U% ]. i( k
這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識，希望它會對你的健康有好處。$ V4 ]7 T/ H- a, X/ C* W$ b
切記蜂蜜 越天然越好。9 E5 l1 B; W* q+ @: [* V: y6 p0 [
從當地超市購買的蜂蜜，沒有直接從蜂箱裡取出的蜂蜜好。www3.tvboxnow.com+ P' u1 S. Q. E4 p: S7 e
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一勺芝麻醬勝過三塊魚 作者：君合
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; T/ v9 c6 o/ K0 a8 O" _: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻的營養作用和魚有很多相似之處 tvb now,tvbnow,bttvb, C0 C% G1 [1 b
據《現代家庭報》報道，魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。
# ~: J: g" _9 G5 l' f) B- g' \www3.tvboxnow.com不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養作用。tvb now,tvbnow,bttvb/ s1 T1 Z+ ?" U* T R
4 l" q' q/ S9 o1 w4 ^: q, rl . 健腦： www3.tvboxnow.com3 x( D, m9 R4 w* ~6 w+ ^0 p
魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為「腦黃金」，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。
/ T% z$ E1 ? a" B8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。! L& ?% b) Y; X( B! Z6 P' B8 Y$ p9 Q% v
每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍！ - A& e* K( ^% v& \
2. 護心降脂：公仔箱論壇) G, w, N5 A! R0 g" S& x! e/ A7 k
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吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。
; O' r6 \9 R! C: G: ]- [公仔箱論壇而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。
6 o! |, K8 ?% z. q8 A* Gtvb now,tvbnow,bttvb一勺芝麻醬（大約20克），其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚！ 公仔箱論壇% y0 r/ N5 R- X+ M, i! P1 I
3. 補鈣高手：
3 F$ s0 V/ X" v0 a( U( e4 p醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。
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* P, f! X) f6 r; |8 L# }! s) g2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 養血佳品：
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, B/ G g& x6 D. R6 O公仔箱論壇芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。0 m" A( d! G; r; |
我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補充富含鐵的食物非常必要。公仔箱論壇% X( n: t% q" M# x
( f s/ C! V0 W! J5 ^6 z" v8 utvb now,tvbnow,bttvb5. 防糖尿病和高血壓：
* U' z" M: f; I% B7 _1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" b5 y0 ^! r3 h/ V1 itvb now,tvbnow,bttvb芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：
* p6 V* k6 L# e$ K! d+ ^公仔箱論壇鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利於血壓健康。 www3.tvboxnow.com: u0 h9 W+ W; I: T4 r4 Z
6. 抗氧化、防畸變：
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芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。
; V" v6 x" K8 x/ L5 ?/ ^前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；tvb now,tvbnow,bttvb9 Y: V( U% n5 R' L
而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。www3.tvboxnow.com2 x/ S1 k4 H X6 u; [+ P7 w
女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬，一直堅持到懷孕3個月，能避免胎兒發生神經管畸形。 |
發表於 2013-6-7 04:09 PM
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