夏季天氣潮濕又悶熱，總是讓許多腸胃蠕動變差、營養吸收減少的老年人更難開胃，對一桌子美味菜餚「無感」，不僅無法幫身體補充所需能量，反而隨著天熱流汗而加速營養流失。中醫師表示，老年人吃不下食物多與脾胃失調有關，建議夏季可透過消暑茶飲和穴位保健，改善食慾不振的症狀。
0 u, x0 H8 V5 ^) p5 I- D* U/ Otvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?3 F/ ?$ v! j4 R# O( v
夏季天氣熱，老人食慾下降，林美儀中醫師建議可喝冬瓜茶、綠豆湯等飲品幫助消暑，同時按摩穴位調理腸胃，改善食慾。tvb now,tvbnow,bttvb' C" ^( m0 e. n7 c
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: j: _' u* k0 Z! S! h2 L* btvb now,tvbnow,bttvb夏季天氣熱，老年人因脾胃功能失調，常會流汗量大、食慾變差、厭食、中暑、小便赤黃、便秘、眼屎變多、口乾舌燥、疲倦、失眠、腹部悶痛等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb+ x5 }' N2 _0 M8 ?
消暑開胃8茶飲
: K' K' B5 o3 {/ D公仔箱論壇若要改善老人夏日食慾不振的現象，嘉義基督教醫院中醫部副主任林美儀中醫師建議可服用具生津止渴、消熱消暑的茶飲和湯品，幫助調理脾胃，促進體內水分正常代謝和循環，增進食慾和營養吸收。
1 f9 _. Y5 s3 c v! Y; r- 冬瓜茶：冬瓜洗淨後連皮帶子一起煮，具有解暑、利尿、除濕的效果。www3.tvboxnow.com) V! v' a( k I n, C4 p1 Z; j
- 綠豆湯：綠豆具有清熱解毒、消暑祛火的作用。5 G9 I, H5 C0 T& b6 {; v
- 蘆根水：蘆根有清熱生津、清胃止噁、利尿、改善牙齦腫等作用。
8 w8 X4 {. q* U. B4 ~tvb now,tvbnow,bttvb - 荷葉水：取新鮮或乾燥的荷花葉煮水喝，可生津解渴、防中暑和降血脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y1 o f2 I- ~6 [1 v% i
- 生麥飲：取麥門冬3錢、人參3錢、五味子5顆，加水煮沸放溫後喝，可生津止渴、補氣提神、消除疲勞。www3.tvboxnow.com# \ A: \, C1 Y4 A; C. {* o# e
- 白虎湯：將西瓜皮、白虎和人參，加水熬煮後飲用，可消暑止渴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K% Y# V" o4 ^7 K! F8 X2 q* g6 u" [$ Q
- 決明子茶：決明子可改善便秘、眼屎多的症狀，另可混搭桑葉、菊花，加強消暑的功效。
: N% a) A/ U" p, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 六一散：將滑石和甘草依6：1的比例，加水調和後飲用，也具有消暑的效果。公仔箱論壇- k9 H" O+ i+ h2 U: {
開胃解悶6穴位
8 K9 ~7 J' c8 ^4 n4 U uwww3.tvboxnow.com此外，夏天感覺食慾降低、沒胃口的人，也可以透過按摩足三里穴、內關穴、中脘穴，調理脾胃功能，改善噁心、嘔吐、腹悶、腹脹、便秘等症狀；按摩湧泉穴、安眠穴和耳神門穴，改善心煩意亂、睡不安穩的情況。
- K. Q: c% l+ ]6 ]$ t; o* L: Utvb now,tvbnow,bttvb- 足三里穴：位於小腿內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，可調理腸胃功能。公仔箱論壇1 S: i( n( C! [! A' O, `
- 內關穴：位於前臂內側、手掌腕橫紋上2吋，約3橫指的兩條筋之間、可改善噁心、嘔吐。
' b! c4 V7 z9 v! q3 W2 C - 中脘穴：位於腹部肚臍上4寸，約3至5公分處，具有調胃補氣、改善便秘的作用
8 f- i& T. @& y* _, r- Y/ c6 P$ xwww3.tvboxnow.com - 湧泉穴：位於腳底中間凹陷處，在足掌的前1/3處。
8 U0 ~8 Y" K1 m, P公仔箱論壇 - 安眠穴：位於頸部，耳後凹陷和枕骨下凹陷處的連線中點，具有鎮定安神的功能。tvb now,tvbnow,bttvb8 @8 C& [4 S: [. B8 _& [
- 耳神門穴：位於耳朵正面上方的三角窩處，可幫助睡眠、止痛、清熱安神。
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發表於 2013-6-14 09:58 PM
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