舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式tvb now,tvbnow,bttvb5 o; {, u- B& a6 F% d2 U
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1 n7 Y0 S9 G8 h! H4 ]& twww3.tvboxnow.com舒筋甩頸轉啊轉...他中風
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苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十公仔箱論壇+ k8 Q5 @; q$ s: X( c
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
7 \: J2 R5 {9 H1 f Q5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
+ t8 F' i, ?2 m$ wtvb now,tvbnow,bttvb風”，治療復健後目前已恢復八成。公仔箱論壇+ F7 c1 m& h% v- B$ N
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
- @0 s* N0 I! }2 k, J2 Mwww3.tvboxnow.com身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。www3.tvboxnow.com. y2 K1 \+ y% h1 ]
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
1 D* C8 V. [( G) u+ G5 S8 [臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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. v' d F) W) [廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }- a2 X$ M" ?' A2 Y: c
硬，( d) G5 a+ D: ^4 M# C; D W
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幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
, B- i1 w9 m; G3 ?8 ^) [& Ntvb now,tvbnow,bttvb“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
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, w% I: f) ~$ o4 a! r+ L. Z `) ?上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h, n1 ]' t7 r8 i
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
& ^$ r2 W6 H; O# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
f3 w5 b8 }& z- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱www3.tvboxnow.com8 n% U2 I8 j, J5 F) j
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$ _8 g. Q% x9 A* \6 I, `廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四www3.tvboxnow.com* V2 t) g% J+ p2 u- \! ^
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊2 f' w* w0 `/ e, k. v) A* q
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
9 V8 q- ] K O0 X5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽# ~' z" O7 [9 ~5 L6 \
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩tvb now,tvbnow,bttvb! F# e1 w+ l3 u) R& m
的動作，切忌快速大動作。% s6 f- A, h0 `" T: ~& v$ s
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
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# a" y/ N5 D# q1 h# K' a6 V4 P' \圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增. F# `% O, D- x4 m# L- q) }; _
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸6 Z8 Z6 o- q# e# b
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
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物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
0 D) Q/ t/ f6 U節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
0 R6 m' X/ F# Z$ Y8 L勢過久，脖子就會感到酸痛。
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發
2 b7 j/ U& g; D/ _出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V# O; t* V8 b* ?
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式www3.tvboxnow.com" E* |- i1 J- ?* z8 }, Z c
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
7 t5 R5 P8 B* F2 d( e公仔箱論壇百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過# m! v. P6 }0 P( R5 R
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表! N% H8 V1 E9 B) {" s$ R! H' y% T
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如4 M3 H f' u2 ]- H7 ~
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
1 h5 s6 |; E6 O音。但他公仔箱論壇5 U- Y2 E; F: w) K6 {% A$ H/ S
! z' A& _$ y; B3 P8 M5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
' e, [% P) N7 fwww3.tvboxnow.com指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值公仔箱論壇6 M" y6 R% L4 b$ ~- }7 U: z
得鼓勵”。! ]3 m( ~4 Y7 N6 B+ k) E
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另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的$ H2 }; W; U& P6 J
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。" q/ f; N/ [/ P1 u( [( [* {
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簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
+ G4 W3 ~ R7 E3 s& h進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
' c1 w$ r/ x2 {# U y像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。 a: j3 p) a; z. d& N
& M# ~" y* k$ o8 J; j4 @簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有公仔箱論壇2 n+ [7 X" l+ ]& n3 Z
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
" E, c4 Y% R) _/ s0 I2 m$ Rwww3.tvboxnow.com以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A& @# J r* I
動作，這都可讓肩頸肌疏解。
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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