一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！公仔箱論壇- ^3 M# H( h7 h9 G, C
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! }+ F- P1 M$ ?公仔箱論壇吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。0 o6 P+ O2 Q( m5 s X; ]3 a
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中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。公仔箱論壇8 U- ^- b. X8 j$ J8 W: d/ `4 \
建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。
0 x8 ?' ?( G7 V% a5 h5 Dwww3.tvboxnow.com消胃凸：中脘穴
4 a- B1 I7 o; j9 \$ A1 s* v) M6 J' F9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。 S- j+ `7 L, ]0 L
【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。% o- s5 D6 b4 q# ?0 i' O1 w0 Y
6 Q+ h# X. ~7 y( c" P$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師張文馨左手指處為中脘穴。. i: T/ P5 x8 u6 J1 N
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消脹氣：天樞穴公仔箱論壇6 i$ R0 P. a3 B9 N4 x9 r: \( d& ]
【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。
" K; u" Y, B2 |. B9 q' Ltvb now,tvbnow,bttvb【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。www3.tvboxnow.com" S$ |: O0 t* L f( T+ B D& _' \. j
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中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴
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/ N8 t* f7 B. \$ J1 j M消脹氣：關元穴1 M" O. p0 B! ^" H3 I6 j
【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。$ r2 s) f& Z" D% Q; ]) A+ I X
【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。
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9 F! F. a$ _+ E$ v) g# lwww3.tvboxnow.com中醫師張文馨左手指處為關元穴
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$ g6 ~" d( B' w l公仔箱論壇張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。 |
發表於 2013-6-18 05:56 PM
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:onion17多謝分享
